【精读君曰】
时间要走，真的是拦都拦不住啊，转眼间，2017年的第一天也即将过去。辞旧迎新之际，精读君想问你3个问题：
2016年你定的新年计划，完成了几个小目标？
目标是不是设归设，做归做？
目标是不是设了做不到，再设还是做不到，于是更有挫折感？
思考这些问题，精读君其实是想问你：你是一个善于设目标的人吗？你知道以下这3个问题的答案吗？
为什么要书面写下目标？
为什么目标设置要Smart？
为什么目标要内外、长短相结合？
每个人都知道目标这个概念，每个人都知道设目标很重要，可为什么有些人设目标有用，有些人没用呢？
精读君的答案是：其实，你并没有理解透彻目标这个概念。为了解释这个概念，精读君在《成长日课》中的《第1课：目标》，花了近2000个字去解释。
读友们，下面就来看看《第1课：目标》，了解怎样才能设好目标。
精读读友会《成长日课》分隔线
《第1课：目标》
Q1：为什么要定目标？
A：
1、有什么样的目标，就有什么样的人生。哈佛大学曾对一群智力、学历、环境等客观条件都差不多的年轻人，做过一个长达25年的跟踪调查，结果显示：
3%有清晰且长期目标的人，25年内一直朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，领袖精英；
10%有清晰短期目标的人，25年后，短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大部分生活在社会的中上层；
60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层，安稳地生活与工作，但都没有特别的成绩；剩下27%没有目标的人，过得很不如意，并且常常抱怨他人、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。
2、有目标，才有前进的动力和坚持的勇气。著名泳将查德威克在横渡英吉利海峡时，游了15小时后还是放弃了。事后人们告诉她，其实她距离终点只有200米！但查德威克却说：“令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是在浓雾中看不到目标。”
一言以蔽之，有目标不一定成功，没目标一定失败。
Q2：如何设目标？
A：
【第一步】把你的目标写出并分类
研究表明：把目标写下来，不仅有助于人们进行适当的反思，而且能够增强我们的评估能力。下笔前可问问自己：“我想成为什么样的人？我想做什么事？”再明确地写出你的答案。
下面是一个可供参考的列表：
【第二步】弄清你的目标属性
查看你的目标清单，对着每个目标逐一提问：它是内在目标还是外在目标？研究发现，与那些受外在目标引导的人相比，对内在目标关注更多的人，会更幸福，忧虑和沮丧较少，生病的次数也较少。因此，我们在追求外在目标的同时，也要注意内在目标的实现。当然，将两种目标进行相互转化也不失为一个解决方案。
内在目标涉及的领域包括：
①自我接受（获得心理成长、人身自由和自尊）
②亲密关系（与家人和朋友建立令人满意的关系）
③社区意识（通过积极或慷慨的行动来改善世界）
④身体健康（没有疾病，身体素质良好）
外在目标涉及的领域包括：
①理财成功（金钱和物质上的富足）
②社会认可（众人皆知并受人尊重）
③吸引人的外表（外貌、衣着或气质吸引人）
【第三步】校正你的目标
（1）想象：描述一下你理想的将来，也就是经过努力后，所有目标都达成时你的样子，包括你的性格特点和行为举止。你可以想象目标达成时可观的财务状况，或是工作和生活相平衡的情景、以及个人的满意程度。
（2）排序：对清单上的目标按轻重缓急重新排序，并为每个目标留出足够的空间，以便你能做些批注。仔细考虑后，将你觉得不值得纳入的目标删除，并补充遗漏的目标。
（3）标注：在每个目标下补充一两句话，解释一下为什么这个目标对你来说最重要，以及你要如何实现它，这将会影响你对幸福或成功的感觉。在冲突性的目标下，写上一两句话，表明你必须放弃的理由。同时在其他目标下，用一两句话表明，这是你打算继续追求的目标，以及实现它会怎样丰富或改变你的生活。
（4）反思：思考以下7个问题，调整你的目标。
①我的目标反映了我未来的理想愿景吗？
②在我所有的目标中，哪些最能使我的未来比现在快乐？
③内外在目标之间平衡了吗？
④我的短期目标对长期目标有帮助吗？
⑤我有能够实现它们的具体措施吗？
⑥我的策略对目标达成有效吗？如果无效，有替代策略吗？
⑦我的目标SMART了吗？
Smart目标管理原则是管理学之父德鲁克提出的。Smart的意思是聪明。五个字母分别表示：Specific（明确的）；Measurable（可衡量的）；Attainable（可实现的）；Relevant（相关的）；Time-bound（有时限的）。
一个好的目标案例是：著名足球教练波特在其带领的球队中设有这样一条规定：一旦球员失去了控球权，就必须在6秒钟内把球抢回；如果超过6秒还没夺回，就必须回到常规的防守状态。得益于这条规定，球队多次获胜。
就学习精读君的成长日课而言，一个SMART目标案例是：每天花10分钟阅读成长日课，同时写下100字左右的评论。
【第四步】持续改进你的目标
（1）根据你的目标，订立计划并实践。
（2）定期总结目标的达成情况，总结成功的经验和失败的教训。
（3）定期按如上的目标设置步骤，升级你的目标。
思考题：
①你属于有书面写下目标的人吗？
②你是擅长设目标的人吗？
③怎样设目标，才能充分发挥目标的作用？
写在2017年新年的话
精读君自2016年11月26日发布《成长日课》，出发点有以下3个：
只有透彻了解1个概念，你才能运用这个概念；
人生充满不确定性，只有自我成长，才能驾驭这种不确定性；
每天5分钟，掌握并运用1个概念，就是最好的自我成长。
截止今天，精读君的《成长日课》已发布了37个概念，画了简略的概念地图，具体附后。
《成长日课》是付费的自我成长课程，年费99元。订阅《成长日课》，就视同成为精读读友会会员，还享有以下两项会员权益：
督促阅读打卡，输出倒逼输入
参与好书共读，协作互助学习
2016年读完12本书（每月至少1本），坚持写读后心得打卡的读友，共有27个。想要了解他们都读了哪些书？请移步今天推送的第二条图文查看详细内容。
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