晚睡竟然会胖？到底几点睡身材更棒？

今天是一个非常有重量的日子

世界防治肥胖日

致肥的原因有很多

最近 英国科学宅们 又有新发现

手机放 卧室充电 容易使人发胖！

解释了一通

说是充电时的 手机屏幕会发光

阻碍了 睡眠荷尔蒙 的分泌

教主我第一反应就是： MDZZ

明摆着是他们控制不住自己

半夜爬起来玩手机好不？！

这分明是「熬夜肥」在找背锅侠呀

鉴于不少撩友习惯在周末 熬夜“休息”

那些熬夜肥的人就别再给自己找借口了

今天咱们就来聊聊

韩国高丽大学 调查了 大约 1600 名

中年韩国人的 睡眠习惯

结果显示 熬夜人群 的

体脂比例和血脂

都高于早睡早起者

而且 熬夜男 得 糖尿病 的概率要高

熬夜女 的 腹部脂肪 更多

最恐怖的是， 芝加哥大学 发现

每晚睡不够6小时的人

肌肉会减少！

也就是说 熬夜

（从内分泌的角度上说

11 点后入睡就属于熬夜）

会让你 变胖甚至有生命危险

这就要问一下咱们的 下丘脑 了~

下丘脑 的其中一个职责

就是 调节身体食物摄入量

可惜这货是个墙头草

而且还是个懒癌「领导」

不愿去「基层 （各个器官） 」视察调研

所以全靠手下两个「得力干将」

瘦素 和 胃饥饿素

瘦素负责 抑制 我们的食欲

骨骼肌、子宫内膜、棕色脂肪

等器官组织是它的「地盘」

胃饥饿素负责 促进 我们的食欲