在全国众多城市沦陷于雾霾之中时，仍有一些地方始终保持着蓝天白云、山清水秀，让城市人恨不得马上逃离，撞进大自然的怀抱，好好地深吸一口好空气。
在甘、青、川之间，就藏有一处适合逃离的秘境天堂。
它有西藏的神圣与高洁；
它有云南的温柔与诗意；
它有四川的斑斓与壮丽；
它有青海的壮观与辽阔；
它有甘肃的深沉与气魄。
它，就是离内陆最近的高原雪域——甘南。
如果你说冬日去甘南不适合，那你就大错特错！冬日，才有出游甘南的好时节。
理由一：空气纯净，能见度高，阳光很暖
与内地人的想象相反，冬季的甘南并非冰天雪地、寒气逼人。地处青藏高原东北边缘的甘南藏族自治州，平均气温1.7℃，无霜期短，日照时间长。每年的11月至来年3月，空气更纯净，能见度高，景色更壮美。
理由二：冬季出游性价比高，游客少，行程悠闲又安逸
来甘南的游客主要集中在5-9月，与旅游旺季相比，拉卜楞寺、冶力关等热门景点少了喧嚣的人群，游人能以更闲暇的步履去欣赏不一样的冬日美景。
理由三：冬季也不怕高原反应
位于甘肃省西南部的甘南，平均海拔2960千米，含氧量较高，十分适合冬季游览。
每年春节期间，藏历正月初三至十七，是甘南地区一年一度的盛大法事活动——毛兰姆法会。无论是放生节、晒佛节，还是酥油茶灯会，都是体验甘南地道人文的最佳时机。
▲实时查询，2017年2月1日（春节期间）上海飞兰州单程379元起
▲春节期间（2.1~2.13）上海往返兰州，含税价936元起
大部分时候，似乎长三角直飞兰州的机票一直保持在500元左右。即使在春节期间，上海往返兰州的含税机票也仅在1000元左右！
那么，何必不逃离雾霾，到这座圣洁的日光之城——甘南藏族自治州，跟随藏地信众，一起为新年祈福！
冬日的朝圣
没有鼎沸人声，只有虔诚安宁
|| 禅定寺 - 名扬天下的安多古刹
被称为安多古刹的禅定寺，坐落在卓尼县城北阿乃日扎大山神的怀腹中心，是甘南乃至安多藏区藏传佛教的发祥地之一。它的地位相当显赫，比夏河拉卜楞寺还要早四百多年，是安多地区建寺最早的藏传佛教寺院。不光在元、明、清和民国时期就已全国著名，在上世纪20年代，美国的探险家约瑟弗·洛克也在《国家地理》杂志向全世界介绍了这座名刹，使其名扬天下。
|| 拉卜楞寺 - 洗净铅华的“世界藏学府”
▲图为风雪中的拉卜楞寺僧人，自太平洋摄影网@kuqi686
▲图为@L.E翻翻3
拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，有“世界藏学府”之称。其悠久的历史、灿烂的文化、独特的风俗使这座位于青藏高原东北部边缘的佛教圣地享誉海内外。冬季的拉卜楞少了往日的人流，少了往日的噪杂。若冬季前往, 一场落雪洗净铅华，没准就悟出了落雪的禅意，和旅行的诗意。
Tips：
1、门票：40元（不进正殿不需要门票，法会期间免费）
2、交通：从兰州、临夏、合作等地乘长途汽车可达。
3、拉卜楞寺每年的农历正月初四至十七，以及正月十三的晒佛辩经活动期间，更是人声鼎沸。
|| 郎木寺 - 遗世独立的“东方小瑞士”
▲图自@行摄光阴
▲图为雪后的郎木寺
一直有着“东方小瑞士”美誉的郎木寺，不仅是一座寺院，更是一个小镇的名称。如世外桃源般遗世独立的郎木寺，被称为是莲花生大师降妖伏魔之地，位于古道交汇口的它，更承接了多元文化的交融与发展。冬季里的郎木寺异常美丽，落雪后的红石崖上，闪着青光，太阳仿佛恒久地照耀着静穆辽阔的原野，天地无垠，让人从心底升出一种庄严崇高的敬畏。
Tips：
1、交通：合作车站有直达郎木寺的车，票价16元。郎木寺门前每天会有一班开往迭部的班车。如果未能赶上，可以搭当地拖拉机到岔口桥等候，11：00左右开始有大量开往迭部的过路车。
2、这里的天葬仪式可以参观、拍照，但是必须经当地人同意，建议不要参加这种以猎奇为目的的参观，以表示对死者的尊重。
|| 米拉日巴佛阁 - 登阶穿梭千年藏族文化
▲图自图虫网@时、至名归
▲图自太平洋摄影网@在路上
妇孺皆知的米拉日巴佛，是在藏族民众心中最富传奇色彩的大师。百年前佛教弟子为其所建的原佛阁，早已在文革期间消失殆尽，好在后来重修的楼阁气势恢宏，金碧辉煌，风采不输当年。这座楼阁每一层都代表一个不同的时代和主题，其中各类壁画规模巨大，绘画技法高超。若是信步其中，会有种穿梭于千年藏族故事的感觉。
雪后的甘南
有不输西欧的大气与灵动
|| 扎尕那 - 远离尘嚣的“天空之村”
▲图为雪景下的扎尕那，自@赵峰
▲图自@中国国家地理
说到甘南，扎尕那的名气很大。扎尕那山在多年前就被《中国国家地理》评为“十大非著名山岳”之一，至今仍是漂浮于苍穹之上，远离尘嚣的处女地。扎尕那村由四个自然村和一座拉桑寺组成，当地人称之为“石城”，传说这里是神仙用大拇指摁出来的世外桃源。冬季，这里的巍峨雪峰在阳光照射下银光四射，璀璨生辉，是壮丽的甘南冬景最圣洁的美。
Tips：每年正月初十，这里的拉桑寺也会举行酥油灯会。到了晚上7点，各个村的藏民们就聚在一起听经、献哈达、捐钱、转经筒。
地址：甘肃迭部县西北28公里处，益哇乡的最上部
门票：5元/人的垃圾清理费。
交通：可从郎木寺包车前往。通往扎尕那的山路较险，自驾者要小心。
|| 卓尼大峪沟 - 清新却豪迈的油画美景
▲图自图虫网@赵峰
▲层林尽染的丛林，图自@赵峰
以迭山为首的群山崇岭，是天下群山的完美组合。迭山主脉裸露的白岩石，壁立万仞的悬崖，长年不化的冰雪，缠绵缭绕的云雾，连绵数百里，雄壮无比。冬季里的卓尼大峪沟天宽地阔，大地披上了浓郁的盛装，祥和寂静，没有人声鼎沸。一切美好的感觉顿时涌现， 比九寨更清新，比江南更豪迈，比春夏更耀眼。
|| 冶力关 - 脱下低调的森林公园
▲森林里的小鹿，图自POCO@清新咖啡
▲图自POCO@清新咖啡
冬季是在冶力关森林公园观峰的上佳季节，羞涩的山神们纷纷卸下面纱，用最干净的姿态迎接最纯粹的阳光。一改往日的低调，大胆地将其伟岸的身姿傲然屹立于世，供八方来客瞻仰。冶力关的冬，美在那一片被银色覆盖的树林之中，美在小鹿在略显神秘森林里的灵动，美在随西风飘扬白云间的雪花，美在仿若镜子般已冻成冰的天池......
|| 玛曲草原 - 黄河九十九道湾的首曲
比起盛夏时的大片翠绿生机，冬季的玛曲草原更是多增了一份宁静的美，在雪地上的生灵也更显温顺。若说起玛曲，在天下黄河九十九道湾，它便是这黄河第一湾。站在至高点，你会发现，自己从来没有一刻像这样如此的贴近我们的母亲河——黄河。原来，它是如此的波澜壮阔！
持续半个正月的毛兰姆法会
是新年节日，也是宗教盛事
|| 晒佛节 - 百余寺院的庄严仪式
▲图为郎木寺的晒佛节，自图虫网@杨撒影像
▲图自太平洋摄影网@朝晖
每年正月十三，甘南藏区的百余座寺院都会举行传统节日“晒佛节”，其中以“东方小瑞士”郎木寺和素有“世界藏学府”之称的拉卜楞寺为代表。被“晒”的佛像其实是一幅巨大而精美的唐卡，也是每个寺庙的镇寺之宝。藏族男子将画着释迦牟尼佛像的布卷“请”出来，并到晒佛台上展开，而后僧众颂赞佛陀功德，念沐浴经，万众肃然。
|| 亮宝节 - 展现部落魅力的大巡游
▲图为西仓寺亮宝节，自太平洋摄影网@一悟
▲图为西仓寺亮宝节，自太平洋摄影网@一悟
每年农历正月十四，在甘南的西仓寺都会举行一场“亮宝节”的习俗。顾名思义，节目中的一项——部落巡游，就是通过戴挂着珠宝、持枪佩刀的英俊年轻男子，盛装展示部落实力与魅力，追忆往昔尚武英雄的时光，以敬畏大自然和祈福来年吉祥。这场巡游每年由一部落组织，十二部落十二年一轮回。女性也会佩戴上玛瑙珠宝出席，是体验甘南人文的最佳场地。
Tips：西仓寺位于青藏高原北部甘肃甘南藏族自治州的碌曲县
|| 跳法舞 - 跳出对新年的祈愿
▲图自太平洋摄影网@大刘
跳法舞是正月大法会的一项重要内容，由寺中喇嘛扮演的大法师、金刚、鹿神、骷、牛神、马神等，服饰华丽。当佛乐响起，法鼓铿锵，舞者们头戴着各种面具，通过形象力很强的动作来表达对新年的美好祈愿，舞姿优美，动作均匀流畅。最后由大法师率领舞者和僧众将用糌粑捏成用以供神施鬼的食品送至寺郊焚烧。
|| 酥油花灯会 - 别具一格的元宵节花灯会
▲图自太平洋摄影网@qz44007985
无论是甘南还是西藏地区，都保留了酥油花灯会——这个藏传佛教的传统节日。每年的藏历正月十五，寺院里就会搭起各种花架，上面陈列着五颜六色的神仙、人物、鸟兽和花木等形象。据说，这是为了庆祝释迦牟尼与其他教派辩论胜利的油塑艺术展览。多姿多态的花灯吸引了千万上万的善男信女和无数观光客，通宵达旦地徜徉于灯海人流之中。
一碗热腾腾的牛肉面
才是冬游甘南的正确打开方式
|| 正宗牛肉面
也不是唯有兰州才有正宗的牛肉面，甘南的耗牛也是相当出名。选用甘南新鲜牦牛肉熬制的高汤作为汤底，加上大片大片的鲜嫩牛肉，一碗热腾腾的正宗牛肉面，才是冬日里温暖人心的最佳配备。
|| 酸奶
甘南州的酸奶都是用藏区牧场里的新鲜牛奶制作而成的，浓稠度很高，一般的餐厅里都会有，但如果想带走的话可到当地的超市购买盒装的雪山牦牛酸奶。
Tips：超市里有卖“雪山牦牛”牌子的酸奶，小的5元/盒，大的10元/盒。
|| 火烧蕨麻猪
甘南藏族人民炙烤火烧蕨麻猪有独特的工艺和韵味。除去猪的内脏和头蹄后，内涂调料，外裹泥巴，埋入无烟的牛粪火堆中炙烤，至泥呈褐黄时，猪毛随泥巴脱落，即可放入大盘，配以佐料，用藏刀切割而食。肉嫩皮脆，鲜香无比。
|| 灌羊肠
灌羊肠是极具草原藏风味的食品，分为血肠、肉肠、面肠、油肠和肝肠。灌羊肠营养价值好，滋补作用强，尤其对妇女产后调养有特殊的功效。
|| 舟曲洋芋搅团
舟曲俗谚：“要得吃好饭，洋芋砸搅团”。洋芋搅团多配酸菜，苦根儿咸菜。先在碗中盛小半碗带汤的酸菜。再将洋芋团夹成小块放入碗内食用，搅团柔软细腻，菜汤酸辣可口。食之，余味无穷。
|| 蕨麻米饭
这是甘南藏族视之为团圆和睦的象征性食品。将大米、蕨麻分别煮熟，一样一半盛在碗内，再撒上白糖，浇上酥油汁，用时边搅边吃。甜而不涩，油而不腻，能和汉族人的“八宝米饭”相媲美。藏族家庭宴待宾客时，第一道就上蕨麻米饭。
|| 糌粑
糌粑是藏民一日三餐的主食，是用青稞炒熟后磨成的面，加以酥油糅合在一起的，需用手捏成形状后才能进食，可以加上适量白糖。在藏族同胞家做客时，一般都需要自己用手捏，在餐馆里则一般有已经捏好的糌粑。
实用信息
交通信息：
1、兰州多数汽车站可乘巴车到甘南。
2、甘南交通并不是很方便，在兰州或西宁包车自驾是比较方便的旅行方式，6、7天的旅行价格大约在6000左右/辆车，根据车型有所不同。
语言：
当地藏民使用藏语，属于“安多”方言区，但多数人会讲不太标准的普通话。除了藏民还有不少的回民在这里生活，他们讲话中也有浓重的地方口音。但是总体来讲，用普通话沟通还是没有问题的。
应急物品：
常用到的药品：感冒药、镇静剂、止泻药、防晕药；如果还是怕会发生高反，可以通过服用葡萄糖、单晶冰糖等糖类药物来消除反应。同时，还有多喝开水，注意保暖，不要做剧烈运动。
其它物品：手电筒、墨镜、卫生用品、工具刀等，建议女性最好准备一条大围巾，像甘南妇女一样在裤子外准备一条裙子。
民俗禁忌：
藏族地区全民信仰佛教，入乡随俗，万不可在宗教禁忌方面与当地人起争执。
1.经筒和经轮不得逆转。
2.进寺庙时，禁止吸烟，摸佛像，翻经书，敲钟鼓，切忌坐活佛的座位。
3.不可用手摸人头顶。
4.看天葬时不可喧哗拍照。
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