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别闹了,这才是真正的篮球宝贝!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2017-06-01 16:32

正文



今天是小朋友们和大儿童们的节日


也许一些小朋友会参加幼儿园组织的表演


可能是唱歌,可能是跳舞,可能是一段走心的诗朗诵



不过希望你们现在不用像主页妞小时候一样在眉间点个红点,被画的像年画娃娃一样拍下来作为黑历史


这个年纪的小朋友总是冒着傻气和稚气,不管做什么,标签都是#可爱#



而地球的另一边,生活在美国新奥尔良的7岁女孩Jaliyah Manuel



她的标签是——#霸气#



Manuel小小年纪就拥有惊人的篮球天赋


父母帮她注册了INS账号,每天分享她的训练视频和动态,现在已经拥有11万粉丝大军了



对篮球,Manuel表达了极度的热爱,每天要跟父亲练习2-5个小时,风雨无阻



一起来看看她的球技,你敢和她单挑么



看这炫酷的步法



不同频率的双手运球



太小球画圈,看的眼晕



运球倒退也能稳住步伐



神似欧文的crossover



6到飞起的球性



看看这个运球死速度


转身干净利落



还有精准的投篮



人球合一,说的就是她



篮球运动作为一种高强度对抗型运动,不仅需要体能和身体素质素质的支撑,而且需要参与者全身机体的协调配合。


移动速度、敏捷性、弹跳力、柔软度、爆发力、耐力,少了任何一项,可能都会影响水平的发挥。


Manuel的球技看起来这么酷炫,运球这么毫不费力,与她平时的刻苦努力是分不开的


大轮胎说翻就翻



步法练习


跳箱锻炼弹跳力


小小的身体却有大大的能量


而这种高强度的训练Jaliyah却乐在其中


在Manuel的ins里经常可以看到这句话:“NO DAYS OFF”

甚至她还把这句话印在衣服上,时刻提醒自己不要松懈




对于小Manuel来说,篮球已经成为她身体的一部分

不断的努力训练因为她知道,付出,总有回报。


真是个酷girl



再来感受下Manuel的训练


最后祝所有小朋友们节日快乐,大朋友们能早日拥有自己的小朋友!~




童年就看过世界的孩子

长大后究竟多么与众不同?