常吃它，一辈子远离中风！关键还便宜

高血压60年，因它远离中风

睡前来5片，活血化瘀六七年

很多中老年朋友都深受心脑血管病的困扰，必须终身服用西药，但是用药用得心不甘情不愿，总想找一些平时调理的中药、食疗方法。

调理方法千千万，但什么样的调理方法是合理的？是中医大家经常用的呢？这里给大家介绍一种东西，或许您已经在使用，或许您还没有使用过，都可以看一看，它就是丹参。

每次3、4克，因它从未发生中风

▲国医大师

77岁的新晋国医大师伍炳彩平日就用丹参来养血化瘀，防止心脑血管疾病。这个药材是伍炳彩老师每日不可缺少的，这就是丹参粉。

伍老师指导具体做法是：取丹参研磨打粉，再冲水服下，每次3~4克，每天1次，也因此，至今从未发生中风。

睡前5片，活血化瘀六七年

▲国家级名中医连建伟

无独有偶，国家级名中医连建伟老师也习惯用丹参来养生，他的吃法更加简单：

平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。

一般丹参可以内服、煎汤或者入丸、散，也可以外用熬膏涂或煎水熏洗，特别推荐丹楂茶作为日常保健所用，有活血、消脂的作用，适用于心脑血管疾病、高脂血症等。

方法：准备山楂10克、丹参10克，将上述药材一起放入瓦锅内，煮30分钟左右，即可饮用，反复冲泡。

可以看出，丹参对于血液方面的助益是很大的。有一味药叫“复方丹参滴丸”，就是用来缓解冠心病症状的，估计很多人都不陌生，它就是主要利用丹参既可活血又可凉血的功能，从而广泛运用于临床的代表性中成药。

选丹参的时候，注意选表面呈暗棕红色或棕红色，粗糙，具有纵皱纹，皮部棕红色，木部灰黄色或紫褐色，导管束黄白色，呈放射状排列的比较好，外表黄白的最好不要选。

指导专家：邓聪 广州市南沙中心医院（广州市第一人民医院南沙医院）中医科副主任中医师

丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成、改善微循环、抗缺氧、改善心脑缺血性损伤等作用。

对冠心病、脑梗死等心脑血管疾病，有防止病情进一步发展的作用。

丹参具有调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用，能提高高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量，阻断动脉粥样硬化的发展过程，从而降低心脑血管疾病的发病率及病死率。

此外，丹参的钙通道阻滞作用还能降压，对高血压具有一定的疗效。