2025年春节前，我一个人录制了第
21
期《
100个日日滋养的人
》播客节目，并邀请ChatGPT提了
10
个问题。这期播客对我来说，像是2025年开年的一次重要“整理”，一次深度的自我对话。通过60分钟的“自问自答”，我理清了自己未来的方向——
与创作者同行
。
因为我深知，创作者常常是
孤独的、脆弱
的；但当我们走到一起，一群创作者就能变得
快乐、满足、充满力量
。
这期节目在
小宇宙
app上的shownotes，我重新编辑，分享给第1整理术的读者朋友。推荐大家先听一下播客，亲自感受其中的内容，你会更能理解我如何“
整理自己
”，给自己力量。
Q1：为什么决定从零开始做这个对谈播客？
（你是否一开始就明确了目标？播客对你个人或职业生涯意味着什么？）
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人类图分析师Alice提醒我利用“
喉轮
”，把内在的想法和觉察说出来。
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2024年听播客
200+
小时，播客带给我
陪伴感
。
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整理术养活我到现在，也给我带来很多限制。
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“转角的清吧”播客主梁
伟丰给我的启发。
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我想要脱离整理博主的帽子，
我就是我自己。
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每个嘉宾都有一套方法，我是挖宝矿的人。
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借嘉宾之口，说
出我想说的话。
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播客是我从零创业的开始。
重新成为nobody，我究竟可以走哪一条路？
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一个人的经历有
限，我要采集更多素材，然后写书。
Q2：你觉得从零到一最难的是什么？你是如何克服的？
（是找嘉宾、确定主题，还是技术制作？有没有特别有挑战的一期让你印象深刻？）
Q3：20
期下来，哪一位嘉宾的观点让你产生了深刻的共鸣？为什么？
（分享你与他/她对话时的一个关键瞬间，或你从中得到的直接启发。）
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许鹏：爱自己的前提，是
自我怜悯
。
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许鹏：真正的“
自爱
”和“
二手自爱
”。
Q4: 做心理学和中医相关的嘉宾对谈时，你发现了什么共性？
（他们的观点如何影响了你对心理健康或身体健康的认知？有没有特别实用的方法让你印象深刻？）
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拿到证后，是真正学习的开始。
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相比学院派，我对“野生派”更多共鸣。
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懂得
节能
，不耗费自己的能量。
Q5: 作家和媒体人的对谈中，你是否看到了自己曾经的影子？
（作为媒体人出身，你与他们的交流是否让你重新思考“内容创作者”的角色或价值？）
Q6: 生活家类型的嘉宾通常最擅长什么？
（从这些对谈中，你是否发现了一些日常生活中的智慧？或者他们如何让“普通”生活变得不普通？）
Q7: 艺术家嘉宾的分享如何触动了你？
（艺术家们是否让你重新思考过“生活的美感”或创造力的来源？）
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聚焦focus。
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Vicky：理想中20岁的样子，
上海版李子柒。
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周仰、宁大侠：
背对市场，面对自己。
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勇气、自信和专注力。
Q8: 回顾整个过程，哪一期让你觉得最有收获？为什么？
（是因为主题对你个人特别重要，还是因为对话让你有了前所未有的突破性思考？）
Q9: 录制这20期对谈后，你觉得自己的变化在哪里？
（是对人际关系的理解更深了，还是个人成长、专业能力得到了提升？）
Q10：如果有下一季，你会如何改进？
（你会改变选题、嘉宾类型，还是想尝试新的呈现方式？从听友的反馈中你又学到了什么？）
亲爱的你，加入“生活创作者的密友圈”，和我以及其他35位温暖的创作者们一起，
轻书慢笔，滋养心气
，让2025年春节假期成为我们
共同铭记
的美好时光！
在“生活创作者的密友圈”，我们营造的是一种
安静、自在、无压力
的创作氛围。在这里，你可以选择
主动分享
，也可以选择
安静观察
