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拨云见日：
m+幸知老师你好！总的来说，我有一个自己感觉不太好的婚姻。
我的母亲控制欲特别强，大到人身自由，小道吃喝拉撒，都得经过她同意。所以，我婚姻也得听她的，最后嫁了个自己没感觉的人。
没感觉倒不算什么，老公也顾家，钱也给花，问题是我俩一直分居两地，至今12年了。他坚守着自己并不算不高的工资，就是不回来，一年回一次也就二十多天的时间。
老公性欲不高，结婚到现在12年，他对性一直不冷不热，一直是我主动。我是一个性欲比较强的女人，可是主动久了，加上长期分居，我觉得自己已经不想和他过性生活了，连日子也不想过了。对了，和老公三观也不合，鸡毛蒜皮的事都说不到一块去！但是，考虑到两个孩子，我还是会犹豫、纠结。
老公告诉我妈，说我想离婚，怀疑我有外遇。现在可倒好，婚没离，整天听我妈叨叨，还摆脸色。苦恼。
我该怎么办？这种婚姻还有必要坚持吗？难道女人离婚，都是因为女人有外遇吗？
幸知在线高级情感咨询师 周劲松：
看了你的提问之后，觉得你是一个很有能量的人。
首先你跟一个自己没感觉的男人结了婚，并且跟他生育了2个孩子；作为一个成年女性，与控制自己吃喝拉撒和人身自由的妈妈住在一起，整天听她的唠叨；本身性欲比较强，却跟老公分居两地……这样的生活一过就是12年，这不是一般人能做得到的，也就是说，没有一定的心理能量是无法做到的。
眼前的日子你不想过了，我能理解你的这种想法。这也是为什么你的老公怀疑你有外遇。因为你不想投入现在的生活，没有在婚姻的轨道上。离婚的原因有很多种，外遇只是其中的一个。离婚原因的最关键部分是两个人过不下去了。
在这12年里，你是否想过跟随老公一起生活？给他一个充分了解你、理解你的空间，给彼此一个共同处理两个人差异的机会，弄清楚那些鸡毛蒜皮的生活琐事说不到一起，到底是因为三观不合，还是因为对方的反应跟自己预期的不一样。
你有没有想过，或许这个顾家的男人是在用他的方式，为这个家竭尽所能？你是否愿意去看到：他跟你说不到一起去，并不一定是你们三观不合，很可能是想法不一样而已。每个人成长经验不同，所以想法就会不同。想法不同，很可能是你们的观念超出了彼此的经验。这是你们两个人之间的差异，差异与不合是两个概念。
如何应对两个人之间的差异，几乎可以影响到两个人的整体关系。指责、讲理、隐忍、回避、探索，不同的应对方式，会形成不同的互动模式，带来不同的情绪体。如何看待两个人的差异，在某种程度上决定着夫妻的生活质量。例如：在性生活中，你如果接纳了自己性欲较强的这个事实，那么在性生活中行为主动将不再是问题，如果你接纳了老公性欲不高的现实，那么你在主动寻求性满足的过程中将减少挫败感。
你与老公生活了12年，长期互动中形成了特定的关系，宁愿异地坚守也不愿来到彼此的身边。这种应对关系的行为模式，虽然痛苦，但是自有它的原因和用途。在这12年里，你们相互损伤也相互塑造着，同时也创造性地努力适应着，现在两个人的情感由防御性的抑制转向关闭状态，这是你痛苦的原因。
我能看到你现在不甘心停留在自己不想要的状态之中，却不知道如何得到自己想要的，甚至可能不知道自己想要什么，日子过不下去了，能量没有出口，陷入纠结迷茫。
离婚只是一个结果，不是解决问题的方法。方法是建立新的行为模式去打破现有的关系模式。不破不立，所谓“破”可能是换个人、也可能是与同一个人但是换一种方式，但无论如何需要自我觉察和改变。祝福你！
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