专栏名称: 占豪
独立思考·客观理性·中国立场·百姓视角·平实文字·分享天下事丨国际局势·财经投资·国学哲学丨14、15年度自媒体百大人物/自媒体最佳表现大奖/最受中国企业关注的自媒体账号丨我们一起同行,我们一起进步!
51好读  ›  专栏  ›  占豪

5种恢复免疫力超强的食物,可惜很多人不知道!

占豪  · 公众号  · 热门自媒体  · 2016-11-04 01:48

正文

176万人关注,政经影响力最大非官方微信,新榜、清博10月全国总排名第3和第2



冬季来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。


提高免疫力的方法有两种:加强锻炼和多吃增强免疫力的食物。哪些食物有这效果呢?今天为您推荐这些……


提高免疫力,推荐5种食物

1
蘑菇





2
红萝卜





3
蜂蜜



蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐作用。长期服用,能提高免疫力,预防细菌病毒感染。


4
娃娃菜





5
芥菜





养胃的食物有哪些?

红薯





小米



《本草纲目》记载小米有“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效。小米含丰富的铁和维生素B1,膳食纤维在粗粮中含量偏低,口感细腻容易消化。


山药



山药性平味甘,归肺、脾、胃、肾经。《本草纲目》记载,山药益肾气、健脾胃。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化,改善肠胃的功能。









请到「今天看啥」查看全文