爱情，是帮助你寻找更好的自我
米开朗基罗认为每块石头里本就藏着一个雕像，雕塑家要做的就是把石头上多余的部分去掉，帮助这个内藏的雕像显形出来
。
据此，几位心理学家提出了亲密关系中的“
米开朗基罗现象
”（Drigotas, Rusbult, & Wieselquist, 1999)：
认为亲密关系中的双方也是彼此的雕塑师，并通过认知和行为上的引导使对方更加趋近（或是远离）各自的理想自我。
也就是说，我们关于自我的概念在潜移默化中被对方的回应所影响，而这份来自对方的“雕塑”，既可能成全我们的理想自我，也可能使我们感到局促焦虑。
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比如，假如先生认定太太是个温良、顺从、依赖的女子，并且认为这是太太最吸引自己的地方，他可能会在太太听自己的话时加倍宠爱她，而在太太不同意自己时非常失望、不快。在这个过程中，先生有意无意地强化了太太身上为自己所认同的行为和特质。
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慢慢地，太太会感到只有顺从、忍耐的自己才被先生接受，而有主见的、独立的自己并不被欣赏。于是她可能会在言行上朝先生所中意的方向靠拢，同时因为理想自我中独立自主的部分被压抑而感到痛苦失望。
事实上，即使对方能认同我们内心的理想自我，外来的认可、接受亦可能瞬间消逝，这给我们以深深的无力感和不可停歇的焦虑
：哪怕再努力，也总担心不够，担心自己终究受伤害、被抛弃。而越惶恐，便抓得越紧，紧到使身边人窒息，甚至掉头逃离。他们的离开，又成为自己不值得被爱的佐证。
在一轮轮的痛苦往复中，有人靠给自己升值来破这个局，寄望于当自己有钱有颜，对方自然不会减持。可惜如此争取来的，更像是他人对交换价值的投资，而非我们所真正想要的无条件的爱和接受。籍此感受到的安全感，亦很难稳妥暖心。
最踏实的安全感，源自你对自己的肯定
内在家庭系统治疗理论（
internal family systems therapy；Schwartz, 2001
）认为我们每个人都有一个核心的本我
。这个本我充满了智慧、同理心、信心、和接受、领导的能力。只有当本我在线，我们才能更充分地发挥自己的潜能，有效地调和安抚内心各种极端的情绪和需求，也才能在生活中有真正平和的可能。
而如果本我被淹没，我们的生活就会被各种极端的情绪轮流主导而惊惶失控。
所以最踏实的安全感，只有你的本我给得起。
源自本我的爱和接受，使我们在担心遇人不淑时，能安抚自己：不怕，有我爱你、珍重你；在担心对方终会厌倦离开时，能安抚自己：不怕，有我接受、保护你。
这份自爱，不是在感情中摆出爱谁谁的架势，也不是时刻预备好被辜负、孤独终老，更不是在感情中完全自给自足、在对方面前坚不可摧。
作者 |
Dr. Chen，美国婚姻家庭咨询专业博士生导师，美国婚姻家庭咨询协会全国认证督导。毕业于复旦中文系，获得美国西北大学婚姻家庭咨询研究生学位，维吉尼亚理工大学婚姻家庭咨询博士学位。微信公众号：爱偕老［ID：ixielao］。
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