不管你喜不喜欢、喝不喝葡萄酒，
有一个说法你一定听说过，
“葡萄酒养生”
。
生活质量不断提高的今天，葡萄酒也成为了很多人餐桌上的标配。
或许是因为葡萄酒的
“西方血统”
，也或许是由于第一批卖酒的人抓住了国人想要
“吃出健康”的心理
，葡萄酒的养生作用在国内被
过于神化
。但其实
并无确切的科学实验证明。
比如
“睡前喝一杯，养生又助眠”
。
这种说法的依据是，葡萄酒中含有褪黑素，确实有助于睡眠。
但相比于褪黑素，酒精的存在感则要大得多。
酒精能使睡眠变浅，容易多梦、早醒，降低睡眠质量。
又如网传的
“红酒泡洋葱，三高去无踪”
，
分开来看，洋葱是一种有益的蔬菜，可以帮助降压减脂，但除非是拿洋葱当饭吃，否则其中的
“活性成分”
几乎无法达到
有效剂量
。
而葡萄酒也是如此，
红酒中含有的单宁的确有软化血管，降血脂的作用，但前提是
每天要摄入一定的量
才可以实现这个目的。而我们喝红酒时摄入的不仅是单宁，还有对身体危害大的
酒精。
能否养生暂且不多说，近日，澳洲研究人员却再度警告了
葡萄酒对人体的危害
！
他们的研究发现，
每周平均喝14杯酒的人会出现
心律不齐，而
这种情况会增加
中风
或
心力衰竭
的风险。
心律不齐
就是心率不规则，当你休息时，正常的心率是
每分钟60至100次
，可以通过感觉脖颈或手腕上的
脉搏
来测量心率。
在心律不齐时，心率是不规则的，
或快或慢
，在某些情况下，有时可以快到大大高于每分钟100次，而这时就会引起
头晕、气短、疲劳
，以及由此造成的身体其他方面的严重影响！
一杯是多少？
相当于10克纯酒精，图片中125ml就是1.5标准杯（units），而1瓶750ml的葡萄酒相当于9标准杯。
研究人员表示，即使是
“轻度”饮酒者
（一周喝8杯酒的人），也会出现组织损伤。
实验的研究人员来自
墨尔本阿尔弗雷德医院
（Alfred Hospital），他们对
75名
志愿者进行了心电扫描。
志愿都被划分为三类：1.
非饮酒者
（non-drinker）；2.
低度酒精饮料饮用者
（mild drinker）；3.
中度饮酒者
（moderate drinker）。在这项实验中，中度饮酒者是指每周饮酒8-21次、平均14次的人。
扫描结果准确对应了三类不同人群。
扫描显示，非饮酒者的整颗心脏电信号强度都很高，呈现紫红色。而其他两类不同程度的饮酒者心脏电信号强度较低，习惯性饮酒量越大，信号越低。
研究人员发现，由于
酒精
造成了
器官
组织损伤和瘢痕
，使身体内的
电信号中断
，电流难以正常通过心脏器官。而
这些信号对于控制和维持正常的心率至关重要
！
电流信号传导障碍
就是造成
心律不齐
的原因之一！
一直以来，科学界都缺少关于酒精如何影响身体电流信号的确切研究，而刊登在由
Elsevier
出版的医学期刊《Heart Rhythm》上的这项研究则打开了大门。
英国约有
100万人
受到心律不齐的影响，而在美国这个数字约为
600万
人。
它
可以影响任何年龄的成年人
，但在
老年人中更常见
。在
65岁以上
的人群中，每100人中约有7人患有心律不齐。
轻中度饮酒和心律不齐的
隐性危害
或许还不足以让大家引起重视，
据《每日邮报》报道，去年有官方数据显示，在“婴儿潮”一代中，
酗酒
已成为
导致严重疾病的最大原因之一
。
英国公共卫生数据显示，在年龄为五六十岁的人群中，
酒精
是
导致残疾
的
第6大常见原因
！而在1990年，
这一数字仅为第16位
。
如果你想确定自己或身边的朋友是否存在酗酒问题，
可以用用下面这份问卷。这是医学专业人员广泛使用的一种筛查工具：
AUDIT
（饮酒障碍筛查量表），被认为是检查是否有酗酒问题的
黄金标准
。
0-7分：
饮酒量在合理范围内，酒精带来的风险较低。
8分以上：
表示饮用了有害的酒精饮料。
8-15分：
目前的饮酒会让你面临健康和生活问题的风险，比如工作和人际关系。应考虑减少。
16-19分：
酒精引起并发症的风险较高。在这个级别，你可能会依赖别人，并很难减少自己的开支，所以你可能需要家庭医生及咨询师的专业帮助。
20分及以上：
很可能对酒精有依赖性。酗酒已经给你带来了问题，你绝对应该考虑逐渐减少你的饮酒量。应该寻求专业人士的帮助，以确定你对酒精的依赖程度和最安全的戒酒方法。
对酒精严重的依赖可能需要去医院进行药物辅助戒断或排毒。
生活中有很多干杯的理由。
因为赢了，因为迷失，
因为今天是周一，因为今天是周五，
度过了艰难的一天，或者度过了愉快的一天…
英国国家医疗服务体系
（NHS）建议，
饮酒上限
应为每周14标准杯的饮酒上限，即1.5瓶750ml的葡萄酒。
健康和平安才是最重要的
，大家可以参照这个标准来要求自己，或者以此建议身边的朋友和家人。
澳洲的
葡萄美酒虽好喝，但真的不要贪杯
哦！干杯的方式，还有很多其他选择嘛。
编辑：晨光熹微
来源：
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6577317/What-drinking-TWO-glasses-wine-day-does-heart.html
http://auditscreen.org/~auditscreen/page.php?Download-2
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