作者：周梵
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）
一次，我去某节目做嘉宾。
当讨论起“父母对孩子说得哪句话最伤人”的时候，主持人冷不丁地问：“老师，你父母说过什么话，对你的伤害最大？”
一通搜肠刮肚之后，突然发现还有一丝残留的心酸留下的痕迹：
“我成年之后，甚至都已经有了自己的孩子，我妈对我说的一句话。当时还是挺让我难受的。”
那是件很重要的事情。我坚持自己的想法，没有听我妈的话，她气急之下说：
“算了，我就当没养你这个女儿！以后老了也不指望你养，我自己过！”
我听了，当时心里一瞬间充斥着生气、愧疚、伤感、被辜负、委屈、被冤枉等排山倒海的复杂情绪。
结果主持人说：“哎呀，这话应该很多人都听过。我自己就是。”
另一位主持人说：“不妨我们来跟现场的听众做个调查吧，看看多少人听过自己的父母说过这样的话。”
话音刚落，听众们纷纷留言。他们中，几乎有98%的人都在不同的年龄听自己的父母说过类似的话。
为什么那么多父母会喜欢对孩子说这句话？
事实上，这句话里面的信息量是很大的。
每个人除了接受“直接语言信息”之外，还会接受“后台语言”。
后台语言即，那些没有直接表达、而是隐藏在字面意义背后的信息。
在这句话中事实上表达了几层意思：
－ 因为你的问题，所以我老了以后决定自己过
－ 之所以我老了要“自己过”是因为，你是靠不住的
（这里的靠不住 = 不孝，没有担当，不负责任，自私……）
－ 你是一个连生你养你的父母都觉得靠不住的人
－ 所以归根结底，你是个烂人
看似是一句“自怜自哀”的语句，但其所传递的后台信息，每一层都是对对方一种
更强烈的指责和否定。
所以，它才会引发听者非常强烈的负面感受。
然而，说这话本人的“终极动机”并不是为了让对方难受。
这句话
最核心的目的
被“自怜自哀、责备”层层的掩盖起来，让听者没有办法去感受到这个最深的诉求：
“我那样说只是想激将下你，我希望我们能相处的好一点。其实，我很害怕孤单。”
归根结底，最终极的渴望就是 ——
我想要爱。
但在中国，几乎不会有人这么表达。
我们有个习惯：
当一方期望生命中亲密的另一方给予自己更多爱的时候，会用带着“道德谴责”的角度来责备对方。
通过“让对方心生愧疚”，然后获得想要的爱。
可他们不明白的是：
当你试图“让对方感到愧疚”时，只会把别人推得更远。
我想起我的一个学员C的故事。
她本来有一个很幸福的婚姻，直到发现她的丈夫出轨。
那段时间，她感觉痛不欲生。
因为两人都对彼此还有很深的感情，在经历了一段焦灼的煎熬之后，丈夫彻底离开外遇、重新把身心都放回家庭。
她反复思量后决定：原谅丈夫，不离婚，俩人继续好好过。
但事情并没有这么轻易的解决。
俩个人的关系也起伏反复。
经过“出轨事件”之后，只要俩人吵架，C就把当时自己知道丈夫出轨有多么心碎多么痛苦说一次，痛斥丈夫是多么残忍。
每到这时，C的丈夫就闭嘴沉默。
甚至，后来C的丈夫做了很多事：
经常起得很早、为她买她爱吃的早餐；
又或者，时不时精心选礼物送她；
而且，平时和她说话都赔着小心。
但C说，不知道为什么，丈夫做的这些她一点感觉都没有。若是以前，他做这些自己会很感动很幸福。这到底是为什么？
我告诉她：
你的先生虽然做的这些行为看起来很像“爱”，但其实你是有感觉的：他是出于内心的罪恶感在“补偿”你，而不是出于从心里自然流淌的“爱”。
可事实上，
这种罪恶感是你不断强化出来的。
你就像个法官一般，不断的审判他的“罪”。他在家里就像个罪人。
试问，有哪个罪犯敢和审判他的法官靠近呢？
最终，你的目的达到了：对方觉得对不起你，他可能会加倍对你好。但是
那种“好”，让人总感觉有种莫名其妙的悲凉感。
因为终究得到的只是“补偿”，而不是“爱”。
“补偿”的时候，亲密的感觉就离开了。
甚至有时候，
当罪恶感太沉重时，我们会无法面对，最终逃离那个带给我们愧疚感的人。
愧疚感和亲密感在关系中你只能选一个，
这两种感觉不可能同时存在。
这种“审判别人”的习惯，很多人都有。这来自于我们成长过程中，养育者对待我们的方式。
整个社会文化不断对我们的催眠：我们审判家人、审判自己、审判陌生人。
所以，你常常会听到大街上有人会对素不相识的人指指点点：
“那孩子真没家教！”
“哪有这样当父母的！”
好像每个人都觉得自己掌握了一套世界真理的标准，可以去评判别人。
而最要命的是：这种审判不仅会碾压别人，还会常常碾压自己。
事实上，
越热衷于让别人愧疚的人，也越习惯让自己愧疚。
几年前，我父亲罹患胃癌最后的那段时间，已经不能吃任何固体食物了。
那时候，我只能每天早上去买杯豆浆给他喝。我看着消瘦的父亲喝豆浆的样子，心里非常的酸楚难过。
我很自责：为什么爸爸身体好的时候，我没有经常带他去吃好吃的。而现在，我唯一能做的就只是给他一杯豆浆。
我觉得我真不是个好女儿，我做的太糟了。
我越想越觉得难过，甚至工作时想到这些，会一个人哭起来。
那段时间我还住在父母家。我的工作越来越忙，回家的时间越来越晚。后来我发现，我是在逃避见到我父亲。
因为见到他，就会勾起我的愧疚感和无力感。而回家的时间越少，我就变得更愧疚。
就这样恶性循环。
那段时间，我的状态糟糕透了。
直到在一个课程中，我得到了启发。我意识到，“愧疚”对我和我父亲的关系一点帮助都没有！除了会像一堵厚厚的墙，把我们隔离的很远。
而我的父亲也不希望我对他有任何的愧疚。我不需要带着这样的感觉生活，那只是“小我”刷存在感的把戏而已。
我开始放下那些“愧疚”的感觉，看到自己在每个时刻都做了能做的最好选择。
当我放下内在的愧疚重新面对父亲时，我不再有压力，也原谅了自己。
在最后的那段时光里，我们变得亲密而真实。
我也很庆幸我能以这样的状态陪伴他。
“愧疚”除了会降低自己的能量之外，没有任何意义。
......
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作者：周梵，身心灵成长导师，资深关系教练，影响了数千家庭。时而清醒时而混沌自以为聪明的人。
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上映日期：4月14日
影片介绍：生活在夏威夷的 Sean（张孝全 饰）单纯善良，然而前女友的出轨事件，令他对爱情产生了怀疑，不敢再轻易相信别人。这时，他的生命中出现了一位古灵精怪的女孩 Emily（周冬雨 饰），令他重新感受到爱情的美好。
好景不长，一次意外令 Emily 的真实身份曝光，原来她竟是“指甲刀人魔”，即是只能以指甲刀为食的特殊人类，这对 Sean 来说无异于天方夜谭。
在无法验证真假的情况下，Sean 要不要相信 Emily？恋人之间的信任到底能做到何种程度？ Sean 面临了比上次恋爱更加艰难的抉择。
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