弱侧手上篮，怎么练？

# 弱侧手上篮，怎么练 #

绝大部分兄弟的弱侧手是左手 ，所以这篇干货就以“左手”为弱侧手来叙述了。以左手为惯用手的兄弟，把文中的“左手”意淫成“右手”就可以了.......

还有一类人，控球和上篮时右手是惯用手，投篮时左手是惯用手 .....不得不说，真有这类球员存在，帝哥有位朋友就是这样，尼玛完全不按套路出牌啊！

罪过......老夫功力不够，对以上这套招数没有研究过，不知道这样类型的球员左右手的手感到底是什么样...

停止哔哔，进入正题。 练左手上篮儿？3个动作够用了

【1】 篮下左手单手投篮

基本功！别看不起这个动作，就 “把球从下往上托起准备投篮” 这一个动作，就有大部分人做不出来，或者勉强做出来但是手臂别扭的要死，更别说稳稳的出球投篮了。

这让我想起我一位高中校队的内线队友，丫坦白告诉我他压根儿做不起来这个弱侧手托球的动作，一勉强试着去做，就全手臂无力，更别说投篮了。不过他内线脚步和双手投篮那真是屌的一逼！场均20+分妥妥儿的。

说回动作，多熟悉这个手臂“别扭”的感觉，多磨练左手单手投篮。这个练好了，才能玩的来后面的动作。 打球期间有零碎时间了，去练30-50下就可以。

【2】 不运球左手上篮

这解决了什么问题？ 初学者顺拐！

不习惯左手上篮的兄弟，运球中左手上篮时绝对会不由自主地用左脚起跳。左脚起跳，左手上篮，别扭不？

所以啊，这习惯得改。从最基本，也最笨拙的方法来克服吧，就是下图。 打球闲暇之余，多体会体会就行，不用刻意练

慢动作，注意脚步，注意脚步，注意脚步