● 《看天下》：近几年来，你感觉接触到的学生们状况如何？
● 徐凯文：总体而言，现在青少年的心理问题还是比较严峻。根本因素仍是学业压力，压力越大，出问题的学生就可能越多。不过前景乐观，因为各级政府越来越重视，为学生减压的共识正在形成。
其中，初中生的问题最大。中考分流对于学生而言是人生第一次重大节点，有的学生一上初中，马上进入高压状态，家长、老师、学生都很焦虑。小学生还好，压力没有那么大。高中生已经经历过中考，年龄大一点，心理上相对成熟，抗压能力强一些。
好的一面是我觉得现在心理学越来越被接纳了，病耻感已经越来越少了。年轻一代能够坦然地说“我现在抑郁了”“我emo了”，会主动寻求心理学帮助自己。
●《看天下》：很多成人认为现在的孩子太脆弱了，他们在儿时挨揍也没有怎么样，现在的孩子被说几句就不行了，你怎么看？
●徐凯文：我经常会用刻舟求剑来形容这个现象。我们无法用二三十年前的经历来理解现在的孩子，因为时代发生了巨大的变化。
孩子“脆弱”是因为他们这代人确实比较难，竞争激烈。大家解决焦虑的方式就是比别人多学点，再多学点，剧场效应就形成了，所有人都疲惫不堪，然后传导到孩子那里。
我们小时候有很多调节机制，放学没有那么多作业，被爸妈揍完可以和同伴玩，玩完就忘记了。现在，孩子的生活中只有学习，没有调节机制。
我读高中时，三点半放学，之后想打球打球，想踢球踢球。
我的母校是苏州中学，文体活动非常丰富，学生的成绩也非常好。学生在学校里过得愉快，学习对他们来说就不是那么痛苦的事情了。磨刀不误砍柴工。
●《看天下》：你6年前就开始带领团队做厌学青少年心理康复计划，你觉得这些学生复学的难点在哪些方面？
●徐凯文：想让他们复学确实很困难，但也是完全可以实现的。我到现在为止没有遇到不想回到学校的，或者不想继续学业的孩子，他们也知道不上学的后果。
每个人都希望自己发展得好，每个人都希望看到自己的价值。
如果一个孩子还愿意上大学，并且愿意做心理咨询，信任心理咨询师，复学的成功性就很高。核心是要解决不愿意上学的原因，是亲子关系、校园霸凌、同伴关系、师生关系，还是学习压力过大？
青少年的问题大多都是发展性问题，是需要厘清学习问题，还是关系问题、情绪问题，把障碍解决了，孩子就会奇迹般地发生变化。孩子比成年人更容易改变。
●《看天下》：当孩子一旦休学在家，家长就会非常焦虑，觉得孩子要彻底落后了，你怎么看？
●徐凯文：学生心理状态不好，就如同背着一块大石头和别人赛跑，再聪明的头脑都会崩溃，学习成绩一定受影响。把石头放下，解决心理的问题，学习成绩自然就上去了。
我有一个来访者，在北京著名的重点中学读书，初三崩溃了，之后的两年半都没有去学校。他停下来，处理好情绪后，也没有再回到那所学校。
不是所有人说最好的东西就是最好的，而是最适合自己的东西才是最好的，这是显而易见的道理。
这个学生还是想上大学，只是可能适合不同的教育方式。他的家长花了一个暑假探访了北京很多的国际学校，然后选了一个非常小众的国际学校。对他来说，进入那所学校没有恐惧，比较放松，所以他表现得很好，一个学期下来，几乎每门课都是满分，他一下子有了信心。
我用一个套话来讲，命运的齿轮开始转动。第二学期，学校正好有同美国学校合作的机会，可以直接上大学，如果大二成绩好，还可以直接转“藤校”。他从高一直接跳到大一，休学的两年半时间，夺回来了两年。他现在在美国的大学，成绩一直名列前茅。
现在有种不好听的说法叫“养废”，但其实没有人会被养废，年纪轻都可以从头开始。
所以我们先把病治好，先把问题解决好。
●《看天下》：在目前的现实下，对于个体，你有什么建议？
●徐凯文：很简单，大家停下来，不要过度竞争，正常学习就好。
如今的现状是人在复制，知识在复制，但人工智能时代，创造性更重要，要能做出跟别人不一样的东西。
作为个体而言，家长要守住两条底线：一是守住孩子们每天八九个小时的睡眠底线，二是守住孩子们每天三四个小时的活动底线。
睡不够，身心一定会生病，活动、与他人接触培养的是孩子除考试外的其他能力。做到这两条，不用吃药，不用做咨询，百分之七八十的问题都能解决。
有些家长会问，作业那么多，学业压力那么大，怎么保证？其实很简单，孩子是自己亲生的，自己不能保护好，怎么指望他人？我知道的情况是，很多人是写不完作业的，可以制定家庭规矩，比如作业最晚写到10点，无论如何都去睡觉，如果写不完，老师要惩罚，家长可以替孩子顶着。我女儿高中有时候作业太多，写不完，我会帮她做一点。
最近我指导的一个家长，面对老师在微信催作业、催到校时，家长回“老师这个事儿我定不了，得孩子定”。家长如果焦虑，会把情绪传递给孩子，孩子一焦虑就会出问题。
●《看天下》：可是现在竞争这么激烈，不好好学习，怎么办呢？
●徐凯文：正如中国教育学会名誉会长顾明远教授说的：“学习不能讲竞争，要讲互助友爱，共同进步。”
我们现在都是“溺水式学习”，都是为了生存，学习、工作等都变成了上岸。我在大学做危机干预，见过很多高考状元、奥赛金牌选手，进入大学后一分钟都不想学习，或者不想再学曾经获奖的科目。
学习应该是“恋爱式学习”，哪怕有不开心的部分，但过程仍是美好的，真正学得好的人是享受学习的。
●《看天下》：怎么样才能享受学习？
●徐凯文：很简单，就是去做自己喜欢的事情。
我在北大给学生做讲座时，有同学心理不平衡，说“我上北大学考古，完了”“别人学金融挣多少钱，我学考古有什么用”。行行出状元，你在任何一个行业如果做得好，怎么会缺钱？
你去看看那些所谓的成功者，哪个不是因为他喜欢做这件事情，才能够全心投入，全心投入才有可能做好。
再聪明的头脑，没有热情，就像再好的车子没有油，它怎么开得起来？那个油就是你的passion，是你的学习热情。
