夜读｜五招，让你拥抱美好生活

所谓好运，并不是偶然，而是藏在一个人的思维和生活方式里。

积极对待生活，日子才会一路向上。

不妨养成这五种生活方式，为自己积蓄能量、升级思维，遇到更好的自己。

早起，给精力充电

早起，能让我们拥有更充沛的时间来安排工作和生活，从而拥有更好的状态。

习惯早起的人，往往都拥有好身体、好状态。

当你能从容地度过每一个清晨，便能从容应对生活的种种挑战。 

锻炼好身体，才有体力去对抗生活的多变。

无论什么形式的运动，只要持之以恒，就能给身体带来积极的变化。

坚持运动下去，你就会发现，自己比想象得更加强大。

读书，给情绪滋养

有人说：“读书，不能解决所有问题，却能让你更全面地看待问题。”

书本，会滋养我们的精神，让我们变得坚强、丰盛。

很多时候，我们之所以被情绪左右，是因为只站在一个角度看问题，而书本，却能帮我们打破禁锢，找到不同的答案。

人的许多负面情绪，不是来自过去的经历，而是来自我们的大脑，那些恐惧、焦虑，实际上是大脑营造出来的。

要想摆脱这些失落心情，就要通过冥想训练自己的大脑。

掌控好自己的意识，带着正念去生活，才能获得真正的身心自由。

只有学会用自己的话将学到的东西表达出来，才能得到真正的知识，最好的方法就是写作。

它会倒逼着我们去思考、整理、归纳学到的东西，让你的思维变得更加清晰。

学会用写作来提升自己，不断给自己的认知和思维升级，便能更好地应对未来的变幻无常。

当你变得积极主动、充满能量，便能吸引到想要的一切。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

来源：洞见‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

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