【涨姿势】都说“泡海澡能治病” 到底能治哪些病你造吗？

治疗1  皮肤病

　　银屑病、湿疹

　　海水和河水最大的不同就在于它的“咸”，这是由于海水含有大量的矿物质，包括钠、氯化物、硫酸盐、镁和钙等。丰富的矿物质使得海水对于银屑病等皮肤病来说非常有用。银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性的自身免疫性皮肤病。患有银屑病的人通常会出现红斑、鳞屑、皮肤发痒等症状。在富含矿物质的水中沐浴被称为“浴疗法”，这种方法长期以来用于治疗银屑病。另有证据表明，在死海中进行“气候疗法”（将患者转移到特定的地点治疗）也是一种十分有效的治疗银屑病的方法。当然，专程去“死海”游泳太过奢侈，趁度假或旅行到附近的海里顺便泡一泡，缓解一下症状也未尝不可。据外国的患者反映，在海里游泳后感觉更好了，这可能也与海水浴少不了的“附属品”——晒太阳有关，阳光已经被证明可以改善银屑病症状。

　　在海里游泳对湿疹也有好处，对于患有严重湿疹的人来说，相比在氯化池中锻炼，海里游泳是种不错的锻炼方式。不过专业人士也提醒，这种海水浴要因人而异，有些人觉得很舒服，另有一些人可能觉得并不舒服。有证据表明，吸收镁对湿疹患者皮肤有好处，可能由于镁能使皮肤变得没那么干燥。洗过泻盐浴的人应该有所体会，富含镁的海水能够改善皮肤的保水性，使皮肤变得更加强韧。

治疗2  呼吸道病症

　　花粉热、鼻窦炎

　　许多人都患有花粉热或者鼻窦的感染或炎症，在海中游泳或者接触盐水环境可能会减少花粉热和鼻窦炎的症状，及其他呼吸道症状。这就像是利用盐溶液对鼻腔进行冲洗，可以作为一种补充治疗。虽然科学证据并不是完全给力，但鼻窦内壁受到盐分的影响，或多或少会减少些炎症的症状。

　　医学公益机构——英国过敏协会的临床服务主任称，那些住在海边，经常在海里游泳的人，呼吸系统往往更加健康。这是由于海水在呼吸道内壁中能够模拟人体自身的体液，所以不会对其造成刺激。

治疗3  大脑

　　抑郁、焦虑

　　海水除了对皮肤和呼吸道有一定舒缓作用外，在自然环境中锻炼本身就比在室内锻炼更有益于心理健康。在海里游泳结合了运动的好处和自然的恢复效果，看来，海滨疗养确实对得起“疗养”二字，不过前提是你要下水。

　　海中游泳可以让人更加放松，减轻压力，同时让人有时间进入冥想的状态。海洋生物学家华莱士·J·尼克尔斯在其书中证明，人在水中游、在水上漂浮或在水下潜泳时，会处于一种冥想和放松的状态。其中一个原因是我们游泳和潜水时的呼吸方式，刺激了副交感神经系统，它能控制器官功能并使大脑变得“安静”，并对脑电波和荷尔蒙产生积极影响。

　　在水中感受到的失重状态也会让大脑变得镇静，甚至会改变或减缓脑电波。让我们可以从繁杂的生活中分散注意力，并进入到一种“正念”的状态，用一种冥想的方式感知周围环境。

　　“水疗法”和游泳被证明能够减少抑郁和焦虑的症状。此前有研究显示，“浴疗法”的效果与一种常用的抗抑郁药物——帕罗西汀有的一拼，浴疗法为广泛性焦虑症患者提供了一个有趣的选项，而且由于其安全性，一些药物不耐受或者不愿接受药物治疗的患者也可以尝试这种方法。