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这三种豆子煮汤喝,功效顶燕窝,夏日越喝越精神!

香哈菜谱  · 公众号  · 美食  · 2017-07-02 15:00

正文

回复m,收看早、中、晚餐推荐!


夏日炎炎里,哈妹周围的小伙伴不少都出现了失去了胃口的情况……其实这是夏季常见暑热症:气温高,消耗大,人一热就心烦气躁,损伤肠胃津液,然后出现食欲不振、身心疲倦等情况。


要想夏天不苦,哈妹推荐给你下面这道三豆汤,保你夏日也有好胃口


消暑三豆汤



配料:
红豆2把、黑豆2把、绿豆2把、百合两个(大)、红枣若干、冰糖若干

烹饪步骤:
1.准备食材,百合提前洗干净



2.三豆,红枣分别洗干净。三豆在水里浸泡1到2小时



3.三豆和冰糖放电压锅里,按豆的功能,开始煮



4.炖完后,再放入红枣和百合再炖一次



5.炖了两次,已经很烂了,味道很不错


6.装出一碗开吃咯



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