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这三种豆子煮汤喝，功效顶燕窝，夏日越喝越精神！

香哈菜谱  · 公众号  · 美食  · 2017-07-02 15:00

正文

回复m，收看早、中、晚餐推荐！


夏日炎炎里，哈妹周围的小伙伴不少都出现了失去了胃口的情况……其实这是夏季常见暑热症：气温高，消耗大，人一热就心烦气躁，损伤肠胃津液，然后出现食欲不振、身心疲倦等情况。


要想夏天不苦，哈妹推荐给你下面这道三豆汤，保你夏日也有好胃口


消暑三豆汤



配料:
红豆2把、黑豆2把、绿豆2把、百合两个（大）、红枣若干、冰糖若干

烹饪步骤:
1.准备食材，百合提前洗干净



2.三豆，红枣分别洗干净。三豆在水里浸泡1到2小时



3.三豆和冰糖放电压锅里，按豆的功能，开始煮



4.炖完后，再放入红枣和百合再炖一次



5.炖了两次，已经很烂了，味道很不错


6.装出一碗开吃咯



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