给高敏感人群的修心建议

高敏感人群就是遇到人事物，心特别容易受到触动，由于不太会在心的层面做即时的处理，很多时候就应对模式就比较本能，逃避，对抗，或僵住，但是这些模式虽然可以暂时把问题解决，可能心会更难受，时间长了会感觉在生活各处都不太适应。

几个基本建议如下：

1.通过内观建立内心对四法印的认同，如此遇到各种事情变化时，心可以越来越平静稳定。如果内在的正见建立起来，高敏感就可以成为助缘，遇到事情心更稳定同时看到别人更多的内在需求。这对于把事情做得更好以及打破自己内在的固有认知都非常有帮助。所以敏感没有问题，也不需要改，只是要向敏感且稳定的方向修一修。

2.高敏感人群都比较有爱，至少我见过的是这样。比如 有人正在逼迫他做自己不想做的事情时，还能反过来体晾对方也不容易。这个挺奇特，其实多是这种敏感体质本身在成长过程中，对天地的爱有一些比其他人更深的体验，这种印记会做出这样的反应。这种反应就是自己受委屈，最后还是要靠愤怒和反抗解决。又有爱脾气又不好，会搞得自己很难受。 所以第二个建议是不必对别人那么有爱，不爽就要及时拒绝。这个及时很重要。先能爱自己，才能像天地一样爱众生。

3.比较操心别人的事。里边有对别人的关心，也有因为安顿不好受到别人影响的心而要把别人给安顿了，这个对自己不利，如果别人不听你的，你也会更难受，因为他们的喜怒哀乐都牵动你的心。第三个建议是不要想着别人怎么不好，需要你做什么，修自己的心就好了。把这个界限划出来。这么做时间长了对别人真正需要什么样的关心会看得更清楚，他们真需要什么帮助，一下给到位，有效率。

4.建议四：上面的进阶版，不要改变别人，专注于持续改善提升自己就行。身边人有各种习气缠身，非常好，他们需要这个，不要改。因为各种习气而让身体生病了，非常好，去住院，只要他自己接受，继续按他的方式去生活就行。人要改变一般是两种情况，一是在一个足够放松的环境里待着自然就向好的方向转变了，或者少部分人痛苦到极限自己主动想要改变。