别看它长得丑，却是天然“雌激素”，30岁后女人要多吃，延缓衰老

女人在三十岁之后皮肤就会出现加速苍老的形态，尤其是生完孩子后，更需求留意了。女人想要气色好，皮肤佳，看着不显老，那就要先把气血补足了。别看它长得丑，倒是自然“雌激素”，30岁后女人要多吃，延缓苍老！

雪燕不是燕窝，它是贵重的雪燕树木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。雪燕有很好的美容作用，能够淡斑、美白肌肤、补充氨基酸和胶原蛋白，令肌肤更幼滑有弹性具有延缓苍老的作用。

黑柿

黑柿便是黑色的柿子，它比较稀有，养分价值十分高，所含维生素C和蛋白质比平凡水果多不说，膳食纤维的含量更是平凡柿子的两倍，有精良的润肠通便、滋养皮肤的作用，假如是有便秘的人常吃，还能有效处理这些问题，排挤身材毒素，让人一身轻松。

魔芋中含有的葡萄甘露聚糖具有强大的膨大力，有超越随意一莳植物胶的粘韧度，能够添补肠胃，清除饥饿，热量很低，食用克控制体重，到达减肥健美的目标。

魔芋含大量可溶性植物纤维，促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，干净胃壁。

葛根粉——女性的保护神！

葛根属于解表类的中药，具有美白皮肤和刺激雌激素分泌的成效，每天喝会改善月经不调让你越来越优美，特殊合适更年期妇女、易上火人群（包括孕妇和婴儿）、常用烟酒者、女性滋容养颜，每天泡水喝一点。十分有助于养生。

葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余种成效成分，具有明显调理内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。女人每天泡一杯葛根粉吃，能够很好的改善体内的激素，上了年纪的女性冤家更需求多吃一点，它还能够延缓苍老！