午夜的时候，一个少女在剥石榴......| 蘑菇新鲜说

上期我们搜罗了青年志人在双十一购买的心头好，大家反响很好啊。双十一的买买买很开心，但是相信大家平时也面临着情绪失调或者偶尔小丧的低落。

最近我们发现青公馆多了很多“神秘”的东西， 好奇的我带着大家一起来品品。

现在的年轻人生活中有各式各样的情绪，前有捏捏族，后有史莱姆，没事儿看个心理学的公众号，学个情绪管理的专业知识也成了非常普遍的事情。我们来看看下面的小伙伴们是怎么来处理情绪的呢？

感谢本期贡献故事的小朋友们，

仓君会献上青年志牛逼福袋一个！

最近对自己之前关于职业和感情上的一些选择产生了很强的困惑甚至是怀疑，我会把家里所有灯都关掉 ，坐在地板上靠着床边听歌 （以后摇和金属为主），在 这个过程里我会去和自己对话 ，你说做这个有什么实质的帮助吗？好像确实没有，但是整个人会更舒服一些，也 让我更坚定的有勇气的丧着走下去。

这段时间 沉迷于各种沙雕视频来缓解自己的情绪 ，现在已经变成了一个流程，睁眼打开手机看沙雕视频后我才可以起床， 就像是我的起床号一样，傻笑后告诉自己：嘴角要向上哦！ （我现在都能跟着一起rap），欢迎大家可以和我分享交流沙雕视频丫！推荐你们去看「来自奥特曼的正能量」哦！

最近可谓是三座大山（家庭事业工作）带来的各种负面情绪，尤其是最近想要换工作但是不知道能做什么，蹦迪喝酒都已经救不了我的这个情绪了（关键是老了熬不住夜了），最近发现一个特别好使的处理垃圾情绪的办法，就是 剥石榴或者切菜，真的real沉浸，走神的话要么果肉没了要么手没了。 （但是我加班总是半夜到家，你就会看到午夜的时候一个少女在剥石榴。。。）

我一天可以换30次头像，开心不开心都会值得换，头像是我的「小声逼逼」。某种程度觉得是QQ签名时代的习惯和传承。千禧一代的社交密度很大，想让别人了解自己，还想保有一些弱链接社交， 头像就是最好的对外传达个人信息的"刚刚好"的载体和形式 ，为自己的心情去发一个朋友圈，好像太郑重其事了，我不想我的票圈让别人感觉这样沉重，头像就这样成为了一个朋友圈的替代品，一个小型公告栏。

真心最近进入了中年危机（虽说我才26岁），各种无处安放的情绪啊，丧得无力的都有。我觉得独处真的很受用，自从有了智能手机以后我感觉没什么时间是属于自己的，所以我采取的就是自己跑去盒马生鲜吃一顿， 期间把手机开成飞行模式，就好好让我一个人静静吧！ （为什么不关机呢，因为我也想玩玩消消乐什么的。。。）

对于情绪的处理，我会先 用情绪识别卡来帮助我更好的理解自己的情绪 ，情绪不是只有高兴不高兴，因为大家对情绪感知能力不同，对情绪表述的颗粒度也不太一样，但实际发生的情绪比这个复杂得多，能相对精准地做出选择，澄清的过程也是处理情绪的过程，我上次选出来以后，就在本子上写，我觉得……（选出来的情绪）因为……（发生的事情），这个过程也很治愈。

之前当我实在内化不了的时候就会买一袋豆干和两瓶啤酒去江边看日落，想着想着静着静着心情就会平复很多，有的时候也会去逛夜市唱k来发泄，总之那个年纪的方式都很直接有效。现在自我救赎情绪的方法更多喜欢独处，我奇怪在于每月姨妈期前我的心情总是莫名其妙地down，什么话都不想说什么人都不想理，就一个静静地忙着自己的事情，即便周遭氛围热闹欢快也感染不了我，就像一层保护罩把我区隔开。半夜时候会一个人去遛操场，一圈接着一圈走， 走着走着圈圈，好像也就会慢慢走出自己的那个“怪圈圈”。