专栏名称: 郑多燕健身时刻

专注瘦身领域，被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念，与营养、运动相结合，已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。

说实话，冬天我只想在室内动两下就能有马甲线

郑多燕健身时刻 · 公众号 · 健身 · 2016-12-05 17:06

正文

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从上周开始

大上海真的入...冬...了

在室外跑步这种事情

对于天朝绝大多数人来说

已经是一种奢望...

肉未动，身先冷

万水千山想减肥，不穿秋裤真不行

其实吧

在家运动运动就好

何苦出去呢

还废秋裤

你穿了不一定显瘦

跑两步还要出汗

出了汗总要洗吧

洗了也不一定会干

倒

不

如

来10个*3组

再来20个*3组

然后是10个*3组

接着坚持plank50秒

然后再来50秒

别忙着休息

还有15*3组等着你

最后20*3组~

做完这一切你会发现

穿不穿秋裤不重要

衣服显瘦不显瘦不重要

因为冬天练了马甲线

春天才能拿出去秀啊

-end-

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--------------郑多燕·亚洲瘦身女王---------------

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