今天是霜降节气的第6天，物候来到了二候「草木黄落」。
老话常说「
一年补透透，不如补霜降
」，而霜降最补的时间段，就是霜降二候了。此时草木枯黄，萎落归根，要去补养根本的生机。而木根于下，人根于中，这也是我们补养脏腑的最佳时刻。
但说到进补，不少朋友都琢磨着吃啥营养丰富。其实
更值得关注的是，如何补得进去，而不是补出痰湿、补出虚火、一身赘肉满脸冒痘。
所以今天和大家分享一个超级适合深秋食补的膏方，
本身就通补兼备，还能帮你更好的运化吸收其他美食
。我想你会用得到。
配伍是这样的：
山楂、陈皮、山药、茯苓、麦芽、大枣、蜂蜜、冰糖
看这个配伍，很多宝妈也许觉得眼熟。这正是辅食界的明星膏方：
山楂六物膏
，可以健脾养胃，行气消食，改善消化不良的问题。因为配伍非常平和，
从3岁的小宝宝到30岁的大宝宝都能用。
最得深秋之气的小红果，帮你通到根本
如果单纯讲补益，我会推荐玉灵膏之类，毕竟这是正儿八经补虚的，但现在几乎人人不缺吃不缺穿，身体还觉得虚，那绝不是吃得不好，而是补不进去。
所以说到霜降进补，首推这个膏方，先通后补。最重要的原因是，
它的主材是山楂，用这个最得深秋之气的小红果子，帮你打通进补的道路。
我们常说「不时不食」，小到一日三餐，大到一年四季，饮食都有个时序节奏，
吃符合时令的食材，最能得到天地之气，能借助天时帮我们滋养脏腑血气。
山楂正是深秋的时果，味酸，最应秋的收降之气。而大家也知道山楂有两大基本技能：
消食积、化瘀滞，再加持上收降的秋气，就能自上而下通到根本了。
消食积是什么意思呢？就是把脾胃里多余的食物消掉清走。
煮肉少加，须臾即烂，故尤化肉食。此伤诸肉者，必用之药也，佐使实良。
山楂消食，尤其消肉食，所以
肉食爱好者们要和山楂做朋友啊
，那些吃太多、吃太好、吃太油的人，最好搭配着吃点山楂，能把肉肉化掉，变成能量滋养你。
化瘀滞也是同样道理。
山楂深秋成果，既有金的攻伐之性，又有秋的收降之气
，清末名医张锡纯在《衷中参西录》中说山楂：
能除癖瘕、女子月闭、产后瘀血作疼……其化瘀之力，更能蠲除肠中瘀滞，下痢脓血，且兼入气分以开气郁痰结，疗心腹疼痛。
女生腹部有包块，姨妈不来，产后淤血作痛
，山楂都能帮你扫除掉；还能
清排胃肠道的瘀滞
，真正的「排肠毒」，这样下焦的各种不通就基本一网打尽了。
而且山楂还入气分，把郁成一团的气结、痰浊给化解开，所以
气郁质、痰湿质的小伙伴可以多吃些山楂。
若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，则反克伐脾胃生发之气也。
看着有点怕怕的啊，克伐生发之气。别怕别怕，古代的中医们早就想好办法了。还是清末的张锡纯大夫，他说：
若以甘药佐之（甘草蔗糖之类，酸甘相合，有甲己化土之义），化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。
方法不难，就是
用一些味甘的药物去辅佐山楂，这样它就不伤血伤气了，性味就平和了。
山楂六物膏正是这个思路，如果是脾胃虚、气弱又湿浊重的情况，或者是单靠山楂搞不定的复杂体质，那就依靠膏方配伍的力量吧！
山楂搭配麦芽
，可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，消胀，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食。简简单单的组合，山楂「化食积」的技能就加倍了。
再配合陈皮、茯苓，
理气祛湿化痰，让你的脾胃运化功能更强大，脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿。山楂本就化瘀滞，加上陈皮茯苓的助攻，湿气也待不住了，整个中焦下焦都能清理一遍。
山药
、大枣平补脾土，
山楂山药都姓山，这对好兄弟一通一补，搭配着正好。山楂先把脾胃肠道打扫肝经，山药就运着粮草过来滋养脏腑了。大枣除了养脾补血以外，又充当甘药的角色，调和诸味。
蜂蜜、冰糖调味成膏
，以冰糖调味蜂蜜成膏，这才是古法熬膏啊。甜度也不过分，刚好能搭配山楂的酸，非常可口，很多宝宝都喜欢这个滋味。
膏方的配伍虽然简单，但确实改善了山楂耗气的毛病，特别平和，宝宝老人都能吃。要知道，
市面上的膏方大都滋腻，难得有这么一款清补的。
什么样的人适合喝这个膏？
讲真，到了深秋，尤其是霜降节气，连吃棵青菜都比平时补。
天地万物都得到秋天收降的气机，把精华都敛藏起来了
，菜更清甜了，肉更肥美了，正经吃饭就是最好的进补，不用特地吃太多滋腻补品。
如果让我说什么样的人最适合喝山楂六物膏，那就是这种：
又想吃又怕胖的人。
要知道，山楂不止是消食，消脂的功夫也一点不差，《本草通玄》讲：「
山楂，味中和，消油垢之积
」，不管脂肪躲在血管里还是躲在大腿手臂肚子上，山楂都能帮你清一清。
而且有消有补，身体的「油垢之积」消了之后，山药大枣把脾胃之气补起来，陈皮茯苓把脾胃之气运起来，就像开窗通风一样，
整个气机运化起来，才是釜底抽薪的减肥法。
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反胃打嗝胃口差，老吃不下饭
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口气熏天，容易便秘或者便便不成型
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吃油腻的东西会痰多，嗓子不爽
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小肚子推按的话有气结或者包块，甚至按着会痛
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小朋友性急爱哭闹，吃不下饭
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女生姨妈血块多，容易痛经
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中老年有血压血脂困扰……
有上面一个或者几个问题的，山楂六物膏现在就可以喝起了。
日常养生的话从霜降喝到冬至，一天2勺就好
，像三高或者姨妈的调理，就按这个节奏。如果是要消食调脾胃，就每顿饭后半小时喝1勺。
