如何预防国民健康“杀手”脑卒中？

脑卒中俗称“脑中风”，死亡率、致残率、复发率极高，是危害我国居民健康的重大慢性病，脑卒中有哪些危险因素？如何预防和应对？

近年来，我国居民每年因脑卒中死亡人数近200万，占总死亡的22.8%，且发病呈年轻化趋势，平均发病年龄已经前移到61岁左右，其中近50%是40~64岁的中年人，造成大量的劳动力损失，对社会造成严重影响。

导致脑卒中的危险因素主要分为两类

第一是疾病因素，包括高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等，中风发作有时是多因素共同作用所致，但一般认为，高血压是促发中风的“元凶”；

第二是行为因素，包括饮食、吸烟、喝酒、运动等。

脑卒中的前兆

生活中，如果自觉一侧手臂或腿部突然麻木无力；突然出现言语障碍；突发单眼或双眼视物障碍；突然出现行走困难、眩晕或平衡困难；突然出现不明原因严重头痛，都应警惕为脑卒中发生的先兆。

脑卒中易在秋冬季发作

气候变化是诱发脑卒中的重要因素之一。统计发现，约有超过半数患者，都是发生在秋末冬初、气候骤变之时。这是因为：

1.低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。

2.寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，血压升高，导致脑血管缺血。

3.寒冷会让血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。

4.寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引发急性炎症。急性炎症通过一系列生物生化反应，有可能促进动脉粥样硬化，甚至促使斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。

脑卒中发作该怎么做？

在等待救护车到来时，不要搬动患者，尤其不能摇晃其头部；尽量让患者平卧(头部偏侧)，解开其衣领，保持呼吸道通畅,有假牙者应取出。

脑卒中救治 3小时以内为黄金治疗期

在脑卒中的治疗中，就医时机非常关键。正常脑组织在缺血3小时后可能出现不可逆变化，6小时后缺血脑细胞将出现坏死。如果脑梗死的病人及早就医，就可能在脑血管没有完全梗死之前，恢复氧供和血供，从而恢复脑细胞的全部或部分功能。

因此，当家属发现患者脑卒中，第一件事是拨打120，尽快在黄金3小时内送病人到附近有卒中病房资质医院(县、市级以上医院)的急诊室抢救。

远离脑卒中，预防是关键

1.控制血糖血脂，高血压患者按时服用降压药物；

2.控制总热能摄入，保持正常体重；

3.膳食平衡，饮食清淡有节制；

4.避免严重的咳嗽，防止大便秘结；

5.生活规律化，防止情绪波动；

6.适量的运动，保持健康的生活方式；

7.注意气候因素的影响，冬季注意防寒保暖，夏季及时补充水分。

（来源： 科技前沿大师谈  ）