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高强度有氧练出好身材！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2016-12-24 17:08

正文

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高强度有氧间歇

轻松拥有好身材

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

又要过年了，你是不是又在各种吃

发福怎么办？

来组高强度有氧吧...

NO.1

动作事项： 每组30秒

每个动作4组

NO.2

动作事项： 每组30秒

每个动作4组

NO.3

动作事项： 每组30秒

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NO.4

动作事项： 每组30秒

每个动作4组

NO.5

动作事项： 每组30秒

每个动作4组

拉伸

光说不练假把式，

运动完就打个卡再走呗

-END-

图文整编／健身男神 MAX

图片来源网络转载请联系 MAX

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