马甲线女神真的那么神？健身网红揭秘朋友圈照骗的真相！

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如果可以努力健身、严格饮食、拍各种美好的照片，然后成为一名健身网红，继续着自己喜欢的事情，还能有赞助、收入。

这是不是妥妥开启人生赢家模式的生活呢？

Tiffany Brien 就过着这种积极美好的日子。

她是个模特、选美皇后，

还是一名健身网红。

她的各类社交主页最多的就是，

秀健身的日常。

各种力量训练完全不像花架子：

日常的饮食也都是健康餐：

零食也非常低卡的样子。

除去这些，最多的自然就是秀身材啦，

让人羡慕又励志。

但是！世界没这么单纯。

准备好了吗，

接下来可能让大家对“健身网红”的印象有点幻灭

······ ·

Tiffany 突然在网上 po 了这么一张照片，滚圆的“将军肚”完全不像健身楷模应有的样子。看到网友的惊讶，她这么解释：

我不是怀孕 6 个月，那只是我的“食物宝宝”。 两张照片只隔了 12 个小时， 一张是睡觉前，一张是早上起来。

“我们其实并不是像大家在社交网络看到永远完美的样子。我觉得我应该和大家分享一下我糟糕的时候，希望你们明白，没有人是完美的。”

造成这个大肚子的原因有很多：“缺少睡眠、压力、长时间严苛饮食带来的厌食”，而她的焦虑和压力是因为她每天都告诉自己一定要拒绝不健康食物、每天一定要去练够多久时间。健身博主的身份让她压力越来越大。

光鲜社交面具背后，她差点受不了而崩溃。

于是她决定放出真实的照片，

并决定不把自己逼太紧、多休息、多放松、

按照正确的方法吃东西。

还没有结束，

更多的健身网红也发出了她们真实的样子。

Instagram 上的健身达人 Anna Victoria，

2 分钟前 vs 拍照之后：

Emily Skye 发照片时配的文字：

时时刻刻完美的腹肌线条，其实并不存在···

Maggie Fierro 是所有人都羡慕的辣妈，

但她说生完三胎之后，

放松的肚皮其实是这样的···

澳大利亚的健身女王 Kayla Itsines 只是换了个姿势，

照片的效果就差了不止一点···

退博、删号的澳洲网红 Essena O’Neill 也说，

为了让腹部看起来平坦性感，

她大概得摆 100 多个姿势、

等很久的光线条件、一直吸气收腹挤高胸部。

关于这些平坦腹肌与凸出小肚子的对比，

事实是：有的人是真腹肌，

而 放松了腹横肌并向腹腔鼓气，就会形成“大肚子” ，

火遍网络的“一秒变腹肌”也是这个道理。

而有的，

则真的是靠滤镜、修图、角度完成的了···

但不论腹肌、肚子的真假，小编更想借网红 Jen Widerstrom 的话跟大家说： 别因为某些难看的姿势，就给自己无限大的压力。 “如果做不到···的话就惩罚自己”，反而会形成无数个恶性循环。

改变的初衷应该是快乐。

健身也应该带给你更多好的变化和愉快的心情。

活在照片中、网络上、别人的眼光中，