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气血不和百病缠身！这一招「激活」全身气血，防百病（附视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2022-03-31 07:05

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今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是： 拍云门肝俞 。

张老师： 道家有句话说：「 人生百病，无非青龙白虎不和 」。

青龙是肝，白虎是肺， 肝主血肺主气 ，说人话就是百病无非气血不和。反映的疾病是血管梗阻或出血。

这个动作拍 云门穴 和 肝俞穴 ，调气血防百病。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

动作要点：膝盖微曲， 以腰劲转动带动肩部抡转双臂 ，双臂为鞭，不发力，双掌似鞭梢进行自然拍打，双侧交替。

网友的部分反馈：

网友：我一拍，后腰肚子位置就又酸又胀，但是一会儿就舒服了。

网友：锻炼半个月，睡眠变好了太多了。以前凌晨一两点精神抖擞的，现在晚上十一点不到，眼皮都抬不起来了。不试试真不知道童子功这么好！最喜欢这个视频里的动作，别提多舒爽！

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