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【健康】身体出现这七个信号,竟是心脏在求救!送你十个强心秘诀,远离心脏病!

壹号收藏  · 公众号  ·  · 2019-12-29 11:56

正文


养生堂《黄帝内经》养五脏速查全书 养生堂

中国轻工业出版社

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心脏病一旦发生,就是急的、重的、危险的!因此,那些看起来健康的中老年人,也不要大意了。


心病有以下七个信号,不妨对照着自查一下吧~


心脏病的7个信号



1
鼻梁长皱纹(鼻褶心征)


很多人在鼻梁根部,也就是两眼的中间,会有一根横纹,还有的会出现一条青筋,称为鼻褶心征。 小孩子有这个,可能是一些内寒或者是肠胃淤滞,但如果成人出现这个现象,一般多是心脏的问题。


2
耳垂长皱纹(冠心沟)


这道耳垂折痕在我们国家也称为冠心沟。 研究报告指出,之所以这个冠心沟和心脏病、血管病有很好的相关性,是因为耳垂对缺血相当敏感。 动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂,造成侧向的皱纹。 如果发现耳垂出现对角型折痕,建议及时到医院查一下心脏和血管。


3
眼睑长黄瘤(睑黄色瘤)


发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起,是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成,它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现,经常伴有心血管疾病(冠心病等)或高脂血症等。


4
黑眼珠有环(角膜老年环)


眼角膜周围出现一圈灰白色的环,称为角膜老年环。 它是由于血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。 有一些冠心病患者也可出现角膜老年环。



5
舌头呈暗紫色


健康的舌头应该呈现出淡粉色。 对于有心脑血管疾病的人来说,舌头呈现暗紫色或有淤斑,在中医属于血脉淤阻。 如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示可能有心血管疾病。


6
大鱼际有血丝团


心脏的手诊部位在手掌大鱼际处,如果这块出现红色斑点,或有血丝但没有抱团,就说明最近心炎比较盛,容易心烦。 如果在左手和右手的心区同时出现红色血丝团,就说明心脏有缺血症状,需要及时就诊了。


7
脚趾甲增厚变形


脚趾甲出现异常,跟以前不一样了,如逐渐增厚、变色、变形等,别大意,最好到医院查一下心血管。 一项美国的研究曾发现脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。 比起手指甲,脚趾甲的生长速度较慢,其中的一些物质更稳定,可作为一种测量方法。


当然,这些都是帮你自己做个初判,一旦发现有这些情况,最好去医院做个详细的检查。


推荐十个“心脏增强剂”



1
睡觉把腿垫高


晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏,这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部,减轻心脏输出的压力,保护心脏。



2
每天一个苹果


《英国医学杂志》发表最新研究显示,如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果,一年可减少8500例因心脏疾病引发的死亡,这个效果接近服用药物的效果。



3
每天一杯绿茶


美国约翰霍普金斯医院的一项研究发现,每日一杯茶,对人的心脏健康有好处。 绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。



4
给血管做做“体操”


让血管“做体操”,就是通过冷热水交替沐浴方法,达到防治冠心病的目的。


具体方法是,先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。 注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。 通过冷热交替刺激,使血管舒缩运动加强。 这种“血管体操”,可以加速血液循环,增强心脑血管功能。 值得注意的是,这种方法对于体质较弱的人不适合。



5
常吃4种护心菜


临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜:


一是海藻类: 海带、紫菜;


二是香菇、木耳;


三是芹菜、芫荽;


四是葱、生姜、大蒜。



6
三个时段喝对水


保护心脏在三个时段要喝对水:


第一杯,是早晨起床后,可以降低血液黏稠度;


第二杯,睡前半小时,能稀释血液,预防心梗和血栓;


第三是,深夜醒来时,少喝一口水能增加身体水分,保护心脏。



7
按摩手腕上的护心穴


手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。


伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹同上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴。






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