口腔溃疡反反复复！为什么？怎么办？

俗话说：“防患于未然”，预防远远比治疗更为重要，那么口腔溃疡改如何预防？

营养均衡

避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。

规律作息

保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。

避免创伤

养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。

保持卫生

去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。

确实没有跟大家在开玩笑，前面说到，口腔溃疡的一大特征就是具有自限性，意味着会自行愈合。

80%的口腔溃疡会在出现5天之内开始愈合，在7-14天可以自己好。

如果实在疼痛厉害，可以尝试市面上售卖的“能消炎的口含片”（非处方药）来止痛，在使用之前记得紧遵医嘱，认真仔细查看说明书。

云南白药粉：云南白药具有化瘀、止血、抗炎、解毒、消肿的作用。口腔溃疡患者可将少量的云南白药粉末外敷于溃疡面上。

冰片：口腔溃疡患者可用消毒棉签蘸取冰片并将其涂在溃疡面上，每天可涂两次，此疗法的特点是见效快，一般涂1~2天就可使溃疡面愈合。

只要你能忍受串串火锅麻辣烫这些刺激性的食物流过溃疡时的快感，你可以尽情享用。但还是建议尽量减少进食辛辣、刺激性的食物。

此外，这时多吃蔬菜水果不一定好，因为口腔溃疡和维生素缺乏无关，而且吃太多苹果、草莓、橘子、西红柿等酸味较重的水果蔬菜反而可能刺激伤口。

当然赶紧去医院检查啊！虽然口腔溃疡会自愈，但如果反复发作、疼痛难忍，记得及时看医生，一来可以止痛，同时也可以让医生诊断你患的是口腔溃疡还是其他口腔问题。