5大措施，和戴口罩一样重要！这6个谣言千万别信，很多人被骗了

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今年春节相信很多人都过得不踏实，一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来。

截至1月31日24时，确证人数已超万例。

肺炎疫情深受关注，同时也引发了各种口罩、酒精的抢购，更有不少人散播谣言……

养生堂每天加播20分钟《养生堂——疫情防控特别节目》，集结权威医生、专家，向观众传递防疫知识。

除了戴口罩，这5件事同样重要。并且还要给大家辟谣，大家可千万别被骗咯！

冠状病毒的危害

钟南山院士提醒，新型冠状病毒的主要感染症状为： 发烧、全身疲劳、无痰干咳……。

存在以上情况，建议及时去发热门诊检查。

初次之外，肺炎还常表现为：

• 咳嗽，咳痰；

• 发热（体温 > 38℃）；

• 呼吸困难，呼吸频率增快；深呼吸时感到疼痛；

• 心跳加快；

• 感冒或流感好转后，突然病情恶化；

新型冠状病毒可以 人传人 ，并且是以 呼吸道传播为主，也会通过黏膜感染。

而 老年人、孕妇、婴幼儿 等免疫功能较差的群体，一旦感染，发病可能更快更严重，更需要重视预防。

中老年人尤其要注意， 患有慢性疾病，包括糖尿病 会使得受感染的几率增加。并且老年肺炎还容易引起 脏器功能衰竭 ……

6个谣言，千万别信

自从疫情爆发后，不少人开始寻求防控的办法，同时也有不少谣言开始散播，赶紧看看！

1

儿童、年轻人不易感？

新型冠状病毒可以 人传人 ，理论上大家都有感染可能。

2

护目镜有必要戴吗？

飞沫的传播距离为2米，这个距离内传染性比较高。

医院的医护人员需要戴护目镜。普通群众如果周围人员不多，也没有明确感染病人，不是一定要戴护目镜。

3

熏醋可以杀死病毒？

熏醋对新型冠状病毒的预防作用微乎其微。

4

漱口

漱口预防病毒也是谣言！

5

饮用高度酒

75度的酒精可以用来家具消毒，有人就说了，那我喝高度酒可以吗？

答案是不可以的！

6

吃什么可以预防吗？

2019新型冠状病毒是一个新发型的病毒， 目前没有预防药物、没有特效的治疗药物。

我们可以做的就是：戴口罩、勤洗手、少去人流密集的场所、不吃野味。建立良好生活习惯，增强自身免疫力。

5件事，和戴口罩一样重要

2019新型冠状病毒主要通过呼吸道感染，那么首先要做的就是戴口罩。

然而很多人戴口罩的方式却错了，口罩究竟应该怎么戴： 1、有颜色的朝外，白色朝内 2、胶条在上，按压贴合鼻部

除了戴口罩，还有5件事在这个春节同样重要！

1

防接触感染 勤洗手

除了飞沫，接触也有可能导致感染。包括患者的衣物用品，手接触之后再碰自己揉眼睛都有可能导致感染。

清洗双手要注意3点：1、全过程不少于40-60秒 2、双手揉搓时间20-30秒

3、 注意 三个容易被忽略的部位 ，指缝、 大拇指 、指尖

2

充足睡眠

专家提醒，预防病毒关键要提升自身免疫力。

最简单的方法就是保持充足的睡眠和休息，避免过劳和精神压力，均衡摄入营养。

3

注意开窗通风

杀死冠状病毒至少需要 56 摄氏度，开暖气达不到这一温度，反而室内空气不流通。

适当地开窗通风也是有益的。

4

晒太阳

太阳的紫外线虽然不能杀死2019新型冠状病毒，但是也有一般的杀菌作用。

而且冬天日照短，中老年人容易骨质疏松。适当地晒太阳，有助于 合成维生素D，强身健骨。

但是在自家阳台晒晒即可，不建议出门去人群密集的地方晒。

5

补气血 增强免疫力

《黄帝内经》提到： “正气内存，邪不可干”。

正气好比人体的免疫力，人体的正气强，就可很好地抵御外邪，不容易得病；反之，人体的正气弱，人就容易得病。所以，提高人体的正气，是抵抗外邪，预防病毒感染的关键所在。

说到补气血，自然少不了黄芪和当归这幅对药。

两者搭配，专家带来补血汤、归芪汤，大家在家也可以自己煮来喝。

补血汤

【药材】 当归15克、黄芪30克

【做法】 用凉水浸泡15分钟，大火烧开，煮10分钟，转小火慢炖20分钟

归芪汤