立春养生宜养肝，二十四节气之首原来这么多事要做

△立春：望春花

立春 2月3日 23:34:01

立春，二十四节气之首，喻意春季的开始，该时太阳位于黄经315°。从这一天到立夏这段期间，都被称之为春天。

立

春

三

候

东风解冻；蛰虫始振；鱼陟负冰

东风解冻说的是东风送暖，大地开始解冻。

蛰虫始振是指立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。

鱼陟负冰的意思是再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

农谚上说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”

按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减掉冬衣。

立春后，在饮食方面，应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。

牛奶是家中常备的食材，用它来做一道椰蓉牛奶小方，甜甜的，适合春季进补食用。

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