唐晶这样停不下来的人，是被稀缺心态控制了丨心灵抚慰

主播：杨枪枪

作者：彩红，来源公众号：富兰克林读书俱乐部（id：FranklinReadingClub/富书 id：zhongchoudushu）

Part.1

唐晶是很爱贺涵的，贺涵也爱唐晶，但两个人都很精明，也很骄傲，都不肯退一步。

十年前，薇薇安是他们之间的小插曲，唐晶一直心存芥蒂。

十年后，薇薇安从香港过来，贺涵和唐晶原本预计订婚，但唐晶信了薇薇安的挑唆，不参加订婚宴，也不接贺涵的电话。

两人接着又因一个重要客户产生了隔阂，唐晶从贺涵那儿读到的信息，他们还是朋友。

和贺涵恋爱期间，男友优秀，她不断鞭策自己变得优秀，一直很忙很忙。

当贺涵表态他们做朋友时，唐晶很痛苦，借用了亦舒小说《喜宝》中的一句话：

我要很多很多爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。

于是，唐晶又选择了不断地赚钱、忙碌弥补未得到的很多很多的爱，虽然她的薪资几乎和贺涵不相上下，但她始终停不下来。

她决定去香港学习一年，回来直接成为公司的合伙人。贺涵很不舍，但没有说出让她留下的话。

唐晶由于工作太拼，胃部要做手术，回到了上海。

经历过这场劫难，唐晶意识到她需要贺涵，需要换一种慢的生活节奏。

唐晶求婚贺涵，也退居二线做培训师，还学习做饭。但此时的贺涵已爱上她的闺蜜子君。

唐晶是让人心疼的，离婚后的子君前途茫茫，纵然工作一堆忙不完的事情，也是及时赶到子君面前施以援手。

她一直忙得停不下来，当她真的想停下来，已物是人非。

唐晶心中的空缺缺口更大，她又会用什么来弥补受到的伤害呢？

有一种女人，习惯用光鲜亮丽的事业来掩盖满是疮痍的情感，不停地绕着所谓的目标转个不停，不敢停下来，不愿面对真实的内心。

她干练、精明、像男人一样在职场游刃有余，给人的感觉强大而自信，但其内心深处却有不为人知的脆弱。

为了保护自己的脆弱，抵御痛苦的侵袭，她更加不愿意停下来，当因为健康问题停下来，却想清楚了最重要的东西到底是什么，而那最重要的东西却不一定还留在原地等她。

Part.2

现实中，沉重的生活压力总是像山一样堆叠：

上有老下有小、为了养家糊口或提升生活品质但总觉得钱不够花；想得到幸福快乐的爱情但又有矛盾、纠结；有太多的事情要处理但时间总是显得不够用；想学会大量的知识但学得越来越多焦虑更重； 大多数人，每天忙得不可开交，根本停不下来。

佩佩总想全面提升自己，又想学英语，又想学水彩画，又想学思维导图，还想把自己的声音练得动听些，身材要保持，皮肤要保养。

她意识到优雅的仪态很重要，又想学一下仪态的内容。听说下班后做什么赚钱，她就买来什么书籍看，但很快就放弃。

佩佩看到好书推荐、好课程推荐，总是忍不住屯起来。

吃饭的时间、走路的时间，任何的闲暇时间，她都不想放弃学点什么、做点什么。

她是不允许自己停下来的，一停下来感觉比忙起来还累，心累。

明明每天学了那么多，忙了那么久，但晚上躺在床上总是焦躁、心烦。佩佩问自己：为什么停不下来？

要学的知识、技能太多，需要钱的地方太多，想让自己的能力配得上自己的愿望，想保持竟争力，想随着年龄魅力不减，想邂逅一个更美好的自己。怕落后怕被淘汰，怕面对压力和困难时无能为力，怕自己在安逸中被毁掉。

现在，几乎每个人都马不停蹄逼迫自己多学些什么，可信息的爆炸式增长，总让人疲于应对。

针对一个技能的书本、课程铺天盖地，囤得多学不过来，比大学还勤快，却未换来一份心中的踏实和平和，伴随着个人成长而滋生的焦虑是成为人们普遍面临的问题。

Part.3

缺钱的人一直缺钱，手头总是很紧；缺时间的人又一直没时间，总是在忙碌状态；缺知识的人一直缺知识，总是处于学的焦灼中；渴望爱情的似乎一直缺爱，内心总是空了一角。

有一种痛楚叫做我根本停不下来，一直追逐着幸福和快乐，而幸福和快乐就像陷阱般，越是追求，越显得遥不可及。

在 《稀缺》 一书中解释了这种现象，不管我们缺钱、缺时间、缺爱、缺知识哪一种资源，我们都被稀缺心态控制了。

这种稀缺的心态会导致我们的认知障碍，把心思聚焦在稀缺的资源上，没有精力想其他的事情，甚至感到厌烦。

那些经常想着学东西的人连吃饭都想着听些自我提高的节目，否则就觉得浪费时间，陪伴家人也极其缺乏耐心。

心智的容量被比喻为 “带宽” ，稀缺心态会让带宽变窄，带宽不够会产生 “管窥” ，而“管窥”又会使我们产生权衡式的思维，陷入纠结、混乱、焦虑的状态。

想学的太多，但没有足够的时间或者能力消化自己的所学，只能使自己越学越感到匮乏、焦虑。

另外，稀缺心态会削减我们的执行控制能力，这使我们疲于应对更紧急重要的事情，在做计划、决策、行动时视野变得狭隘，忽略了长远的发展。

而这些又进一步加剧了我们的稀缺心态，无法自拔，于是稀缺成为了一种常态化的存在。

当稀缺心态占据了我们的思维，我们会恐慌、焦躁不堪，于是更倾向去做越来越多的事情，分分秒秒都不愿意停下来，而这又进一步加剧了我们的稀缺。

Part.4

如果你发现自己被稀缺心态控制，成为稀缺欲望的奴隶，这时你需要对着自己大声喊停。

停下来，审视自己现在的目标是不是自己发自内心想要实现的，还是基于他人的期待和要求，是愿意积极主动去做，还是被动消极不得不如此选择。

精简自己的目标，做自己喜欢并擅长的事情，做有价值有意义的事情，一次只做一件事，并且全身心投入，固定时间段把这件事情坚持下去。

看书就是看书，玩就是玩，吃饭就是吃饭，做一件事情时不要想着其他无关的事情。

以前跑步，习惯带着耳机，非得想着学点什么，现在跑步就是跑步，感受脚一次次落地的感觉，很踏实，看看附近的景物，扫视路过的人们，抬头看天空、看云朵，这种感觉真好。

以前有什么新的课程，觉得有用都想听一听， 后来发现听精品就够了，多听、反复听，感悟其中的丰盛和内涵，这比听一大堆课程但学不到什么强多了。

以前对于领读的书籍很着迷，每天15分钟，一星期就可以看完一本书，但订阅5个类似的阅读方式，反倒形成一种压力，碎片化阅读并不能解决知识上的匮乏。

后来精简了碎片化阅读，一周重点读一本自己感觉更有价值的书就够了，其他的时间还是多用来阅读纸质书籍。

把时间和精力让位于能让自己感到放松又有意义的事情上。

每一天做成一件很重要的事情，你都会感到踏实、心安，免于慌乱和躁动，这可以解决我们因时间的紧迫感引起的稀缺心态。

对于资金，既要开源，想方设法赚钱，只要你具备一技之长，赚钱并不是问题，从钱越多越好的陷阱中走出来，把钱用在刀刃上，能够给自己和家人带来欢乐上。

职业方面，不要因为一个开出的薪水比较高的职位就放弃另外一个薪水相对较低但前景更好的职位，要有长远的规划。

爱情方面，单身时就丰富自己，给自己增值，找个人凑合、将就的恋爱、结婚是一个人掉入缺爱沼泽的关键的一步。

婚恋，就找个心灵相契、共同成长、彼此滋养的伴侣，他会拓宽你的人生之路，你的内心也会丰盈富足。

当自己的思想、学习、工作、生活被精简了，时间、精力也被节省了，你会发现自己的内在更充实了。