专栏名称: 清晨朗读会
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清晨朗读2982:There’s a Right Way—and a Wrong Way—to Snack

清晨朗读会  · 公众号  ·  · 2024-07-26 06:15

正文

Hi, I'm John, and I want to help you learn English. 这里有纯正又充满磁性的美音,这里有多样化的学习素材,这里有超过 19 万充满激情的英语学习者。关注清晨朗读会,让我们共同向梦想前进!

Good Morning!


今天的练习内容来自《华尔街日报》,是关于正确地吃零食的讨论。
我们很多人都对零食没有抵抗力。吃零食是不是对健康有益,其实取决于吃零食的方式。本文正是对此的讨论。

Have fun!

John

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朗读内容

There’s a Right Way—and a Wrong Way—to Snack


By Andrea Petersen
America is a nation of snackers. A lot of us are doing it wrong.
Noshing outside of traditional mealtimes isn’t inherently bad. A snack can stave off hunger, boost energy, provide important nutrients and keep us from overeating later. But snacking can also lead us to eat extra calories and overdo it on sodium, added sugars and saturated fats, which can raise our risk of heart disease and obesity.
How to snack better? Reach for food combinations that keep you fuller longer: Pair carbs like apple slices with protein and fats, like peanut butter. Then plan your snack times, and watch out for the minefield that is evening snacking.

https://www.wsj.com/health/wellness/healthy-snacking-science-tips-47cc1e66

朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文

朗读语音也可以去喜马拉雅听(搜索:王渊源John)

练习完了记得打卡


以上是一篇「高阶」的文章。如果你想练习不同难度的,可以考虑其它难度的历史文章:


低阶  练习内容


中阶  练习内容



什么是清晨朗读会?

这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料,包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。


如何使用此练习材料

较理想的状态

  1. 先听一遍我读的语音(最好第一遍不看原文)

  2. 再听一遍,这次跟着模仿(听不懂你模仿的没关系,跟不上也没关系,就尽量模仿你听到的音!)

  3. 朗读一遍原文

  4. 这个时候才花点时间查不懂的内容(但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一!)

  5. 1-3步骤再重复2-3遍

  6. 发到朋友圈里,告诉朋友你今天练了英语!(对我来讲,日常的转发与分享是最大的支持和帮助,提前感谢!)


起码要达到的状态

  1. 听一遍

  2. 跟着模仿一遍

  3. 朗读一遍




足迹

Beijing

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