#张宝旬简易养生法# 养生有的时候只需要静静的独坐.独坐的时候尽-20240911160234

#张宝旬简易养生法# 养生有的时候只需要静静的独坐.独坐的时候尽量用蜡烛或者用很暗的光。要知道人的心和眼睛有关系，含光内敛，心就静下来了。很多事情想也想得清楚，身体也会松弛下来，现在很多的灯光对人的干扰是很严重的，会很燥。独坐就是养心。