每天认识一味中药——芦荟

【食疗功效】

常饮此茶可排毒通便、润燥除烦、消斑疗痤、美白肌肤、减肥瘦身，是名副其实的美容茶。

【食疗药膳】

芦荟50克，绿茶3~5克，蜂蜜15克 。将芦荟去皮取肉，切成条，与绿茶一起放入茶壶，冲入沸水，浸泡15分钟，倒入杯中，待温凉后调入蜂蜜饮用。可多次冲泡，代茶频饮。

【适合人群】

适合体质偏热、皮肤粗糙、油腻不爽及有痤疮、疹癣、溃疡、黑斑者常饮。热结便秘、火旺烦躁、食积腹胀、肥胖者宜饮。夏季饮用最佳。

【特别注意】

虚寒腹泻、便溏者不宜。

【食疗功效】

酸奶有通肠排毒、美白肌肤的功效，搭配芦荟，既可润泽肌肤，退热除烦，又能缓泻通便，去痤消斑，美白瘦身。

【食疗药膳】

芦荟50克，酸奶150毫升 。将芦荟去皮，取肉，切条，放入打汁机中，倒入酸奶和适量水，搅打成汁状即可饮用。每日早晚饮用，酸奶需凉饮。外用于肌肤也很有效，可同时内服、外用。

【适合人群】

适合肌肤粗糙、暗黑、毛孔粗大、油腻不爽、痤疮多发及面有黑斑、晒斑者常饮和外用。腹胀、食积、便秘、内热烦渴者宜饮用。夏季饮用最佳，油性肌肤者宜外用。

【特别注意】

虚寒腹泻、便溏者不宜。