有的人会说——
“我身体很健康啊，为什么要用营养保健品”。
生病是大部分人不得不面对的问题，但是你有没想过：
人，为什么会生病呢？
很多疾病，我们人类尚不完全知道为什么会得！但是，有一点是可以肯定的。
那就是：我们得病，吃药可能会好！但绝不是因为我们身体里缺这些“药”才得病的！
那缺什么呢？缺的不是别的，就是我们说的“营养”，或者营养过剩，也会导致疾病。
我们来看一组数据，在中国，至2012年已确诊的慢性病患者已达2.6亿。
这相当于每五个中国居民中，就有一个患慢性病。
身体没病就是健康吗？
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为
“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”
。
转自快乐细胞（ID：HappyCells）
中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70%。
据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。
通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。
以上是目前我们面临的健康状态。
比身体状况更严重的是，落后的观念。
据“公众营养与发展中心”统计，国内营养健康人士的普及率大约只在5%左右。
白领阶层算得上高知阶层了罢，但其中有40%都属于“营养盲”。
国家发改委公众营养与发展中心主任于小东说：
我国第四次居民营养和健康状况调查发现：
全国无论城市乡村居民的维生素、矿物质等微量营养不足的现象很普遍，特别是与历次调查相比，不仅没有好转，而有继续严重恶化的趋势。
观念的落后是可怕的，在中国，科学的营养补充观念普及率也非常的低。
中国营养补充剂的人均消费量，是日本的1.3%，香港的6.3%，台湾的2.7%，美国人均维生素C的消费时中国的35倍。
“为什么要用营养品”这是一个值得思考的问题。
所以让我们一起来了解一下健康的几大领域，以及营养品对我们健康的意义。
健康的三大领域
人如一棵树，又如一部组织精良的机器。所以，均衡营养确保生长发育、正确保养延缓衰老及疾病预防是人体健康的几大重要内容。
人的健康与三大领域相关
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领域
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主要倡导方向
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达成的目的
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营养学
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正确生活习惯和方式，均衡营养
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确保生长发育和健康
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预防医学
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保养
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疾病预防和延缓衰老
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亚健康干预
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恢复健康和阻止疾病进程
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临床医学
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疾病治疗
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恢复健康或延长生命
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如果你是一个关注健康的人，以下几个问题是值得我们思考的：
1、你明白正确的生活方式？你有良好的生活习惯吗？
2、“人吃五谷杂粮”总有衰老和疾病。预防疾病和延缓衰老是人道中年后健康的必修课，你有保养的意识和知识吗？
3、为什么现代社会70%以上人群为亚健康？亚健康如何干预？如何恢复健康和阻止疾病进程？
为什么要用营养
保健
品
首先，我们来了解一下
营养的分类
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每日所需的营养
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宏量营养
一般每日摄入在几十克以上
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微量营养
一般每日摄入在一克一下
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碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、水
（均衡膳食基本能够满足需要）
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维生素、矿物质、内源性营养素和植物性营养素
（
现代膳食远远不能满足需要
）
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为什么要用营养
保健
品？
这是因为现代生活环境而决定的。
食物营养价值大幅流失：仅靠食补满足营养需求已成为历史。
世界人口压力急剧增加，增加失误产量满足人类所需成为首要目标，营养价值就被忽略了。
美国测量同一产地的100克菠菜中矿物铁的含量：
1948年含150毫克，2000年含有2毫克。
日本测量同一产地的100克菠菜中维生素C的含量：
1950年含150毫克，1963年100毫克，1982年63毫克，1996年13毫克。
现代食物由于追求高产等多方面原因导致微量营养大幅下降，导致正确饮食也不能满足人们健康需求，而微量营养在人体中有至关重要的作用：
就婴幼儿人群而言，关系到生长发育；
对成人而言，长期的微量营养不足，是慢性退化性疾病的根源。
环境恶化导致营养消耗增加，免疫系统失衡，恶性疾病如癌症历年增加。
工业化社会，环境恶化已成为不争的事实，空气污染，食物和水中的有害物质损害人体
时，体内首先启动免疫系统来保护身体，而免疫系统需要非常精确平衡的营养供应，抵抗有害物质会消耗大量营养。
而现代食物里营养大幅下降，这一正一反的差别就使显示生活中的人体的营养不均衡越来越严重，免疫系统失衡，恶性疾病如癌症历年增加。
不良生活方式和高压力的现代生活加剧营养失衡，导致慢性退化性疾病增加现代生活更多的享乐方式，更多更新奇好吃的食物，只求可口忽视健康。
烟酒、刺激
的夜生活，导致营养失衡；更多的竞争和压力导致产生更多的细胞损伤物质如“
自由基
”，身体对抗这些毒素需要消耗大量的营养，也加剧营养失衡。
理由4：外食频率增高。现代人忙碌的生活形态，使外食的机率大大的提升。外食容易摄取过多油，盐，营养不均衡，进而使身体机能衰退。
理由5：不当的食物处理。食物在处理中，如：洗，切，烹调等过程，容易造成营养的流失，尤其是水溶性的维生素容易在过度的清洗中流失。
理由6：偏食及饮食习惯不良。不良的饮食习惯及偏好某些食物，比如小孩子不喜欢吃青菜缺乏维生素，易造成营养摄取不均衡。
理由7：特殊疾病或健康状况。如果肠胃系统不好，会直接或间接影响营养素消化吸收。消化吸收不好的人，即使吃得再多，也不见得能达到身体所需，因此更需要做适当的补充。
理由8：不同的年龄与性别，对营养素有不同需求。每个年龄层，性别，对营养素的需求都不尽相同。应依个人不同的需要及健康情况，做适当的调配，才能维持健康所需。
如果从饮食中补充一个正常成年人所需的营养素，应该是什么样的呢？
“每天一杯牛奶，两匙油，三两水果，四份高蛋白(鱼、蛋、肉、豆各一两)，五百克蔬菜，六克盐，七两粮食，八杯水，九成饱，十分卫生。”中山大学附二院营养科医生陈超刚这样推荐。
听起来容易做起来可没那么简单。现代人生活高压力，快节奏，没有营养师照顾饮食，通常是为了美味牺牲健康。想要健康，又怕麻烦，该怎么办？
答案是建议大家平时适量补充一些营养保健品。
