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春天已经到了，夏天也就不远了，一提起夏天，满脑子都是腿、腿、腿！说起大长腿，首先映入脑海的就是那一位位摇曳在秀场的维密“天使”吧。每年的维密秀，可是我们的视觉盛宴啊。天使面孔，魔鬼身材，是不是容易让人抱怨老天的不公。
确实，现实总是残酷的，维密的天使身材并不是人人都可以拥有的~但是，小编告诉你，身高并不是最重要的，比例才是王道！
Emma Roberts可是小个子女神的代表。别看她不到160，但身材比例极佳，腿部比例极好，分分钟给人170的即视感。
Emma是欧美娱乐圈公认的小个子女生的穿衣范本，她特有的风格也是一直被模仿，从未被超越。这可得归功于她的好身材啊，细长的美腿，即使是最普通的skinny也可以穿出超模的气势来。
杨幂可是现在公认的“街拍女王”啊！用自己的风格，掀起了一阵又一阵的大幂幂同款风。
大幂幂的美腿在圈子里可是出了名的，无论是出席活动，还是机场街拍，杨幂的一定会露出她的大白腿，因为胜在够细够直有木有！
我们一直觉得，舒淇的美是狂野而大方的。就连身为女生的我，也无法抗拒舒淇的魅力。
看着这外露的大长腿，是不是格外充满诱惑力呢？但实际上，舒淇也只有168，但正是因为她恰到好处的腿部比例，使得好多人都误以为她本人有175。
提到腿部比例，不得不说的就是莫文蔚了。她可是为自己的美腿买了3000万的保险啊！这万一要是有个小碰撞啥的，保险公司可要心疼死了。但是，莫文蔚可是不会轻易露出她的美腿，只有当广告代言出天价时，她才会在荧幕前秀一下自己的美腿。
大家是不是和小编一样，无论怎么看都觉得莫文蔚有个178呢！官方数据显示，她的身高只有167，比168的舒淇还少了一公分。媒体曾曝出身高造假的明星，莫文蔚就是其中一个，据说她的真实身高是162，但这并不影响她在公众面前的高挑形象，因为她有着绝佳的腿部比例！
“综艺女王”小S可是小编心中永远的综艺女神。生完三个孩子的她，怎么看怎么hot！
其实，S姐的身高也是不到160，但她姣好的身材比例和修长的腿部线条，一出场就自带女王光环。
小编第一眼看到许玮宁，就被她的超模气质深深吸引，除了她混血的五官外，美丽的长腿也是每个女生的心头爱啊。
但是你们知道吗，许玮宁的真实身高也只有165而已，小编一开始是拒绝相信的，这明明就是超模身材啊！果然，拥有一双长腿在身高中是占据着压倒性优势的。
曾经粗腿界的代表就是吴昕了。还记得很多年以前的《快乐大本营》，吴昕就常常被嘲笑成“小粗腿”，但现在当小编再看《大本营》的时候，吴昕的小粗腿居然不见了！
原来，吴昕花了三年的时间瘦腿，无论每天忙到多晚，昕昕可是每天都会抽出时间来锻炼。这是不是给经常因为忙而拒绝健身的你敲了警钟呢？
曾经的周冬雨，也是“小粗腿”的代表之一。她的身高只有162，加上粗短的小腿，视觉上就会给人一种矮小的感觉。
但是，如今的周冬雨已经成功逆袭，由曾经的“小粗腿”变成了现在的“筷子腿”。当腿细下来之后，身材比例会变好，从视觉上看，身高自然就高了。
打折了腿重新长是不可能的了。但是通过腿部训练，能够让原本松垮粗壮的腿变得紧致，从而达到瘦腿的目的。变细之后的腿在视觉上自然就拉长了，身材比例也会变好。即使咱没有先天的长腿基因，靠后天努力也是可以拥有美腿哒~
1/ 肌肉集中在大腿，进行腿部运动时应着重加强对大腿部位的按摩与锻炼。
2/ 肌肉集中在小腿，则有可能是你的走路方式存在较大的问题，你可以试着改变自己的走路习惯，以及多对小腿肌肉进行按摩与拉伸。
1/ 侧卧于瑜伽垫上，右腿自然弯曲，左腿向上抬起，保持左腿抬起放下20-30次，然后换腿，做四组左右。
2/ 平躺于垫子上，将双腿抬起与地面呈90度。重复双腿打开再合上，保持右腿直立，左腿落下，然后换退，三个一组，重复20-30次。
3/ 趴于垫子上，将小腿交叉并抬起，不断重复此动作，20—30次为一组，中间间隔一分钟，做四组左右。
好了，大家快快记下这些瘦腿的动作吧，最后希望每个人都能拥有“两米”大长腿。
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