尹恩惠登《Vogue》韩国版2015年4月刊
近日，因为一条韩国演员尹恩惠将担任电视剧《爱情像人一样》女主角的消息，让她不断的上热搜，时隔5年正式回归荧屏。对于很多喜爱尹恩惠的网友来说，又有谁能不兴奋呢？
说到尹恩惠，大家对这个名字并不陌生，在当时因为韩剧《宫》的热播，更是成为80、90后这一代的回忆。已经很多没有消息的她，因为即将复出的消息再次成为众人的亮点，在网上引起的热议更是不断。
记得刚刚出道的尹恩惠，十五岁加入组合Baby V.O.X组合，以爱豆身份踏入了娱乐圈。看看她们曾经的旧照，谁能认出哪一个是尹恩惠？港真，作为尹恩惠老粉的海豹君，都有些认不出来了！
说到尹恩惠的演技，除了改变她最大的《宫》以外，《咖啡王子一号店》中饰演个性十足的假小子，还是在《拜托小姐》中的干练女强人，造型百变到在当时就已经成为很多女性所追求的最美标准。
中国一档《女神的新装》，尹恩惠也以一种全新的面貌展现在大众面前，不仅时尚品味受到很多设计师以及网友的认同，身材好到简直就是行走的衣架子。
虽然在当时因为一些风波让尹恩惠饱受争议，但她的时尚蜕变之路也是让人有目共睹的，好作品、肯努力外加高颜值，可爱的脸蛋+显瘦的身材也一直吸粉无数啊，而这些都跟尹恩惠后天的努力是分不开的。
这么美的尹恩惠，又有谁会在乎她的绯闻多么不堪或者又有谁能想到她也曾经是一个“小胖子”呢？看看当时她的旧照对比，雄壮的手臂可为她的整体造型减了很多分，而当手臂上的多余脂肪消除，不仅气质有很大提升，而且随便穿什么，都仙女气质百出。
其实除了尹恩惠，手臂这个位置的肉肉真的困扰了不少人，看到那些明星减肥那么快速，这可不是轻松变没的哦，只有后天的足够努力，才可以达到你想要的效果，想成为下一个尹恩惠，那么坚持瘦下去才是硬道理啊！
手臂胖的仙女们，海豹君建议大家尽量多喝一些温水和热水，避免冰冷的饮品以及少吃冰淇淋。多吃一些促进血液循环，有效排水排毒的食物，比如多吃草莓、番茄或者苦瓜等。记得在睡前尽量避免吃宵夜，或者口味重的食物。当你留意了这几点，就比较容易达到瘦臂的效果哦。
在洗澡的时候，也可以通过水温的调节来达到手臂的效果。淋浴时，稍稍把水温温度调高一些，然后对着手臂冲洗两分钟，再进行适量的手臂按摩，直到手臂感觉到微微的麻感即可。在按摩过程中，使用冷热交替的效果会更好哦，这样可以有效的促进血液循环，燃烧手臂多余脂肪。
瘦手臂并不是一朝一夕的事，除了工作在其余的时间里，一定要配合适当的局部减肥操从而达到效果。每天做半个小时，可以纤细你的手臂，塑造好的臂型，让自己的手臂线条变得更美。
Step 1：屈膝身体保持平衡，双臂呈W状抬起，双手做顺时针轻微摆动，坚持30次。
Step 2：双手双脚支撑地面，身体呈M状，借助手臂力量做上下运动，坚持15次。
Step 3：双臂撑地，真题与地面呈30度，臀部向上抬起。
Step 4：趴在瑜伽毯上，双腿打开，借助双臂的力量撑起上半身，坚持22次。
Step 5：双腿交叉，跪在地面上，借助双臂的力量做俯卧撑动作，上身保持直立。坚持12次。
Step 6：双臂与左脚做支撑，右腿绷直，臀部点地，坚持做12次。
Step 7：屈膝身体保持平衡，双臂呈W状抬起，双手做大幅度顺时针摆动，坚持30次。
Step 8：屈膝身体保持平衡，双臂呈W状抬起，借助手臂力量上下抬起，坚持12次。
Step 9：屈膝身体保持平衡，合身体向上做提升力量，上身记得保持直立哦，坚持1.5分钟。
好啦，今天就到这里啦，小伙伴们大家快快行动起来吧！
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