这个节日很严肃！！
小北友情提示：
“清明节可是中国三大鬼节之一
晚上出门要淡定！！”
（拒绝封建迷信，尊重传统文化）
小北问你
咱们中国的四大传统节日都有啥？
不知道的自觉走出教室右转罚站~~
中国四大传统节日：
春节、端午、中秋、清明
清明节！
地位不容小觑！！
作为四大传统节日之一
清明节有着自己独特的文化内涵：
清明习俗
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。
清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。
《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
清明一到，气温升高，正是春耕的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。
起 源：山西绵山流行地区：中国、越南、韩国、琉球
节日起源：祭祀
节日活动：禁火、扫墓、踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳
节日意义：以扫墓、祭拜等形式纪念祖先
前一个节气：春分
后一个节气：谷雨
清明三候
桐始华：此时桐树开始开花。
田鼠化为鴽：田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。
虹始见：虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。
可别小瞧清明节
除了传统的中国人文之外
这天天气还会清气上升
浊气下降，清净明洁
不只是天气
所有的花、草、树木、人
也都是最干净的
而对于我们来说，清明要注意养肝
“肝有邪，其气留于两腋”
平时多拍打刺激腋下的极泉穴
就可以将肝之邪驱除出体外
如果平时无名火太多
总是无端地发脾气
或者胸闷堵得慌
例假前后胸闷涨
大多是肝气瘀阻
多多按摩拍打极泉穴
可以祛肝火、疏肝理气
清明时节，身体有一点点的不洁净、毒素淤积，都会被“清明气”感知到。
百合入肺、胆经，为清明之物，它润肺气、定胆气，宁心安神，令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。
【做法】将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时，大枣去核，所有材料放一起煮粥喝，或不加小米做成汤喝。
这里有一张药浴小方，可以清除往下走的肝胆湿热，加强清明的胆气。令身体的湿浊之气通过发汗来祛除。
【清明药浴方】艾叶、茵陈、侧柏叶、苍术、鬼针草、桑寄生各20克，煮水，放至适宜温度不加其他生水，泡浴，擦身、或泡脚，或给小孩子泡澡。
双手十指交叉，高举过头，两臂尽量伸直，停留一会儿，让胸腹的气血充分上升到上肢之中；弯腰，尽量使手贴近地面，血液又通过背，贯通双腿，直奔跟腱，停留一会儿。
伸懒腰时，呼吸加深、血液涌向四肢，可以增强了人体的气血运行，振奋精神。
当肝脏工作过于疲劳，有些心烦意乱的时候，不妨闭上眼睛，深呼吸，轻轻揉按此穴49下，力度以略微有些酸痛为宜。
清明节前，小北送你“六字真言”
保你健康度过这个春天！！
衣！食！饮！睡！动！防！
清明节在仲春与暮春之交
可以说是春天最好的时候！！
这个时候要多吃
豆！豆！豆！
温馨提示：豌豆吃多会引起腹胀，每次不宜超过50克。
讲真！！每年一到西方“万圣节”的时候
小北的小伙伴都出去伴“鬼”吓人
与其比起来！！
咱们中国的清明节就要有意义的多！！
又叫探春、寻春、郊游，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。
古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。每逢清明，人们不仅白天放风筝，夜间也放。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。寒食过去，清明到来，是时候多种些树木了。先人的精神，当像山上的树木，是长青的；人的生命，也当像新种下的树木，在这春风中成长、向上。因此，清明也是我国传统的植树节。每到清明，总有一些小朋友愿意碰鸡蛋，就是将两个鸡蛋对在一起，互相捏，看谁能把对方的鸡蛋捏破。这个游戏是小朋友们的最爱。
小北大爱“清明节”
因为清明节给了小北出去踏青撒欢的理由
说到踏青！大北京踏青之地不能少~~
（不过切记！！这个节日不适合邀请女孩~~）
公园主要景区由西部樱花园、北部引水湖景区（局部建成）、南部中山岛、东面的留春园等组成。公园每年春季都会举办“樱花赏花会”。
门票价格：平时2元/人，樱花节10/人
公交路线：乘地铁在军事博物馆站下
鹫峰山下遍植杏树，花信时节，有“十里杏花一色红”的景象。鹫峰由于东临平川，山势险峻，还是观日出的理想场所。
门票价格：15元/人
公交路线：颐和园站乘坐346，到北安河北站下车
因为地形地貌的复杂性，决定了雾灵山气候的多样性，有着“山下飘桃花，山上飞雪花”，“山下阴雨连绵，山上阳光明媚”，“素有三里不同天，一山有三季”之称。
门票价格：120元/人
公交路线：建议自驾
响水湖可以说是京郊怀柔一处得天独厚、秀丽多姿的旅游胜地，从城区到响水湖路上的林阴道、盘山路、漫山遍野的板栗树就已经让人感到心旷神怡。
门票价格：32元/人
公交路线：建议自驾
野鸭湖湿地公园是北京最大的湿地自然保护区，也是唯一的湿地鸟类自然保护区，野鸭湖湿地鸟种总数达280种。
门票价格：50元/人
公交路线：德胜门乘坐919公交车在延庆站下车换乘921野鸭湖下车
清明节除了踏青、游乐！！
还有一个最重要的传统是啥？
当然是：
“祭祀先祖，缅怀英雄”
不过在传统“上坟”的时候
我们要永远缅怀
这些为我们奋斗过的中国人
中国核武器研制工作的开拓者和奠基者，因受到核辐射，身患直肠癌。1986年7月29日在北京逝世，终年62岁。
“中国航天之父”、“中国导弹之父”、“中国自动化控制之父”和“火箭之王”。 2009年10月31日在北京逝世，享年98岁。
2001年4月1日8时55分，美国海军侦察机在中国专属经济区上空，与王伟驾驶的歼-8II战斗机发生碰撞，歼-8II战斗机坠毁，年仅33岁。
中航工业沈飞原总经理，歼-15研制现场总指挥。2012年11月25日12时48分执行任务时，突发急性心肌梗死、，经抢救无效，在工作岗位上因公殉职，终年51岁。
1937年至1940年先后参与临沂向城战斗、徐州会战、武汉会战、随枣会战与枣宜会战等。1940年在襄阳与日军战斗中，不幸牺牲。终年49岁。
1940年，杨靖宇孤身一人与大量日寇周旋战斗几昼夜后壮烈牺牲，死时胃里没有一粒粮食，终年35岁。
曾率领人民志愿军赴朝作战，成功击退美军至“38线”。1974年，受四人帮迫害致死，终年76岁。
1986年对越自卫反击战中，顾金海身负重伤，因流血过多壮烈牺牲。牺牲时身上有多处受伤，终年18岁。
清明！！这个节日很严肃！！
祭祀！踏青！养生！
一个都不能少~~~
文/庄文越 图/俞升昇
