专栏名称: 养身厨房
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大蒜用醋泡一泡,活血化瘀、补肝肾,润肺化痰!一家老小都爱吃~

养身厨房  · 公众号  ·  · 2019-12-27 17:00

正文


养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~



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烹饪步骤


煸炒茄子: 锅中倒油,放少许盐,放入茄条煸至脱水上色。


处理鲍鱼: 鲍鱼去壳,去除杂质,再切成丝。


烧制: 茄条中加入生抽、蚝油炝锅,再加入开水烧制。


出锅: 加入鲍鱼丝,腊八蒜和腊八醋,烹入料酒,煸香收汁即可。


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烹饪步骤


腌制: 小黄鱼、带鱼加入姜黄粉、醋腌制。


煎鱼: 三成油温下锅煎鱼,煎至两面上金黄色。


烧制: 砂锅底部放菜叶,再放入杂鱼、葱姜蒜、八角,倒入清水烧制。


焖制: 砂锅盖用锡纸包裹,倒入黄酒,盖盖焖制45分钟即可。



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烹饪步骤


炒茄子: 锅中少油,干茄子浸泡切丁,入锅煎至焦黄盛出入馅。


调馅: 鸡肉泥、虾仁、茄子丁、少许盐、胡椒粉、香油调味,拌匀上浆即可。


包包子: 面粉分别加入化橘红泡制的水、南瓜、紫薯,揉成面团。 面团擀成面片,紫色面片中间剪个口子,然后同黄面片叠放一起,加入肉馅,包成两个连在一起的球。


蒸制: 上火蒸15分钟即可。


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烹饪步骤


调面糊: 将葛根粉和淀粉倒入碗中搅匀,再倒入清水搅拌均匀成糊状。


做宽粉: 锅中点少许油,3成热将粉糊倒入平铺煎至饼面鼓起后翻面,煎至两面变色后放入凉水浸泡10分钟。


煸炒: 锅中倒入红花籽油,葱姜爆香后将切好的牛蒡丝下锅炒至润色,再放入尖椒丝和胡萝卜丝一起翻炒。


调味: 放入2勺生抽和少许酱油调味,泡好的宽粉下锅快速翻炒,再放入盐、糖增香,烹入料酒少许香葱炒至成熟。



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烹饪步骤


准备食材: 白菜首尾各切一刀,留菜帮部分放入砂锅,盐水浸泡十分钟后用手拨散成开花状,将肥牛卷和白玉菇放入缝隙。


炒酱汁: 锅中倒入底油,将切好的西红柿丁下锅煸炒上色后加入两勺番茄酱,炒至成熟将酱汁淋在白菜上。


煸香: 锅中倒油放蒜蓉煸炒,过程中放入葱花、生姜米和小米辣,再加入两勺蒜蓉辣酱熬制出香味后放老抽生抽调味。


煸炒: 熬好酱汁后将切好的蛏子和竹荪下锅煸炒,将炒好的酱汁淋在白菜上。


出锅: 砂锅中加入半锅热水,盖上盖焖15分钟后即可出锅。


山珍海味酱制作方法

1、锅中放底油超蒜蓉,过程中放葱花、生姜米和小米辣。

2、在放入两勺蒜蓉辣酱熬制出香味后放入老抽生抽调味。

3、熬好酱汁后放入切好的蛏子和竹荪丁煸炒。



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烹饪步骤


快手梨汤


做梨汤: 一个去皮去核的雪梨、一朵泡发的银耳、几粒大枣加上少量冰糖和半把香橼,放入破壁机中,选择浓汤模式加工,即得一壶快手梨汤。


梨撞虾


处理花椒: 花椒煸香,用擀面杖碾碎。


处理虾仁: 虾仁加入鸡蛋和生粉搅拌均匀,煎熟备用。


煸炒: 雪梨切块,微煎即可盛出。锅里加少量油,撒一点点盐,倒入虾仁和梨一同煸炒,加入少量水熬煮,大火收汁,撒上花椒面即成。



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