授权图片 | 吕志耘 摄
人总被各种各样的事叨扰，闭上眼睛，脑子里飞过各种各样的烦恼，就好像不知从哪里钻出来的小人，喋喋不休。
《周易》中说“
道非常道，有无相生
”，不论是烦恼还是挫折，都是一团虚气，他们本都产生于虚空，执念是滋养它们的养料。
人生的很多痛苦与不堪都来自烦恼，而烦恼来自执念来自虚空，要破解烦恼只需要两个药方：没事多休息，有空多努力。
身体是革命的本钱，身体不好什么都干不好，身体一垮，不论有多少雄心壮志都化为泡影。
要想身体好就要注意休息，不论是青年人还是老年人，保证充足的睡眠对于人体健康十分重要。
有人说“人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，这三分之一的时间直接影响着另外三分之二的人生旅程”。
《周易》中乾卦象征天，元亨利贞是天的四种特质，“元”指的是天之阳气，万物初始。
与人体相对，只有保持好人本身的阳气，才能让自己的生活有滋有味。要保持好身体的阳气，就要有一个好睡眠。有中医专家曾说：睡眠是补充阳气的唯一方式。
夜晚是阴气最盛的时候，阴阳相报，阴气最盛的时候也恰恰是阳气开始升起的时候，所以中医有“子时一阳生”的说法。
没事多休息，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，这就是为自己以后的人生打基础，为自己以后的生活铺路。
在人的烦恼中，有一大部分是闲出来的。人一旦闲下来，就容易胡思乱想，自己给自己找问题、找麻烦。
就好比一件事情，你想到了却不去做，而是脑洞大开想象自己做这件事可能遇到的问题与困难，在“想象”的困难下天人交战，然后感叹生活很累，其实这个过程不过短短一秒，你什么也没有做，所有的烦恼不过是假设想象。
正如一位作家说的那样：烦恼太多，是因为想得多而做得少，原地不动只是想，一切都是烦恼，一切都是问题，只有迈开步子，去做去尝试，才能收获答案。
《周易》讲“君子终日乾乾”，只有自己努力、奋斗，烦恼才能不是烦恼，问题才能不是问题。
人一旦忙起来，就没有功夫想七想八，充实的生活让人感到满足快乐，能让人看到自己的进步，自然也就不会产生相应的烦恼了。
同时我们还应看到，烦恼的产生多是源于自我怀疑，是由于对自身能力的不信任，倘若多多努力，不断提升自己的能力，让自己在面对问题与挫折时游刃有余，烦恼又怎会产生呢？
不论年龄多大，职业如何，都要不断充实自己，要始终有一种终身学习的意识，学会给自己找乐子找兴趣。老年人退休在家不妨发展一下自己的兴趣爱好，把自己的日子充实起来，自然就没有功夫关心别的事，烦恼自然就少了。
生活不是简简单单的日复一日，而是要有智慧会经营。好日子不是天上掉下来的，而是一步步走出来的。人生很长，看起来事情繁杂；人生又很短，真正重要的事不过两件：好好休息，多多努力。
天大的事没有努力解决不了的，再大的苦没有睡一觉解决不了的。世上所有的问题都可以通过两副药方解决：没事早休息，有空多努力。
授权图片 | 吕志耘 摄
人生在世，谁不犯错误。但那些成功者与平庸大众的区别就在于，他们能积极反省改过，不断提升自我。
年青时期的曾国藩，年轻气盛，血气方刚，在京城做官的时候，也是锋芒毕露，轻浮浪荡。
他有一次与同乡争论问题没有结果，最后闹到拳脚相加；有一次去同僚家里做客，看到同僚的小妾貌美，忍不住言语挑逗，内心也泛起恶念。
这些都可以看出，年青时候的曾国藩，身上也处处是缺点。但我们读一读曾国藩日记就会发现，他在日记里对自己的恶心恶念，作了深入剖析，发誓改正缺点。
十七岁的曾国藩就染上了烟瘾，后来被一位老师痛骂了一顿。他立志戒烟，一开始，坚持了一两个月，就又抽起来了。他在日记中回忆说：“初戒吃烟，如失乳彷徨。”关键是环境，同学都抽烟，这是个极大的诱惑。
最后他把最喜欢的烟具砸了个精光，不断督促自己，最终戒掉了抽烟的毛病。
曾国藩的一生，就是从一个有着很多缺点的普通人最终成长为一代大儒的历程。所以他的经验才具有普遍的借鉴意义。
曾子说，每天要多次反省自己的行为是否有差错。孔子则认为，对于自己的错误，要像打官司一样，不依不饶，痛下决心改正。
自律，这是成功的基石。对于不自律的人来说，生活中充满了诱惑和陷阱。
大约在三十岁左右，曾国藩为自己制订了严格的修身计划，曰“日课十二条”，内容主要有：
其内容包括“主敬、静坐、早起、读史、写日记、练字、谨言、养气、作诗文” 等每天从早到晚必做的十三件事情。
曾国藩离世前曾留下遗嘱，第一条就是慎独：一曰慎独则心安。
慎独，其实就是自律的高级形态。慎独的人，能收摄心神，管住自己的欲望，自然觉得心里平静。自然也就有力量和精力去做自己喜欢做的事情。
一个自律、慎独的人，内心没有愧疚的事，处变不惊，心情是愉快平和的。曾国藩称之为人生第一自强之道，是最好的药方，修身养性的第一件大事。
古人云：君子成人之美、与人而愈有。这都是仁爱之心的具体体现。
有智慧的人都懂得，成就别人，其实是在帮助自己。
湘军攻克南京后，曾国藩在给朝廷的奏章中，却把这一胜利的谋划、统筹之功让给了胡林翼，把前线血战之功让给了多隆阿。
曾国藩认为，人要“心存济物”，要有一颗愿意帮助别人、成就别人的心，懂得帮助他人其实就是帮助自己，这样的人即便物质上暂时不富有，精神上也是大富大贵者。
一个人应该抛弃小的利害得失，不算计，这样才能真正得到众人的帮助，人生之路也会越来越宽。而如果能心存济物，那就放大了人生格局，未来的成就不可限量。
