30秒自制苏打水，便宜好喝不长肉

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厨友@ rosingsing 最近最有成就的事情就是减脂成功。热爱喝汽水的她放弃了市售汽水，走上了自制苏打水之路。夏天这么喝汽水，味道好还不胖人！

6月再不减肥，你的夏天还要怎么过。 减肥 的第一步就是拒绝各种含糖饮料，然而单喝白水又有点无聊，这时 无糖汽水 就成了 最好的选择 ，不仅好喝做起来也是各种好玩，柠檬气泡水，薄荷气泡水…… 只要一台苏打水机，各种创意搭配玩起来！

制作苏打水

小家电中如果选一名减脂好伙伴，那一定必须只能是苏打水机！只有它能做出100％零脂肪，零热量，零糖分的汽水，怎么喝都不会胖！ 除了减脂的需求，再给你几个理由和我一样爱上苏打水机！

❶ 经济实惠，制作方便。 想喝谁家气泡水就用谁家矿泉水做。农夫山泉充气矿泉水要三十几一瓶还很难买到， 家庭版一只气弹一升水30秒完成充气 ，算下来 一罐苏打水相当于1块钱，长此以往省下一个亿！

❷ 便携不插电，只要有水就能用 。野餐郊游时包里装装着它和几只气弹，你的书包就是一个 移动的水吧 ！任何地方都能买到瓶装水，灌进苏打水机充上气，加一些调味就是一瓶好饮料！

❸ 好玩很重要， DIY的乐趣，玩过的人都懂。 家庭聚会、外出野餐，大家一起玩苏打水机是很受欢迎的项目！

将盐丢进苏打水中

我用的是北欧欧慕苏打水机，操作非常简单，只需把普通饮用水倒进苏打水瓶中，再把气弹装进机器，扭一扭立刻“唰”地一下，一群绵密可爱的小气泡争先恐后地从瓶底奔向瓶口。此时轻轻一摇，苏打水就好了，整个过程只需30秒左右。

nathome北欧欧慕 | 苏打水机 NSD2000

推荐 一些简单的低卡汽水制作方法，自己动手去做吧！同样是喝饮料，自己做的就少长二两肉！

❶ 任意水果丢到苏打水里就是懒汉汽水

❷ 苏打水+一小撮海盐=盐汽水

❸ 苏打水 + 梅汁+梅子=梅子露汽水

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