《高效的秘密》共读②：经常回想长期目标，让自己充满动力

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大家好，我是Kyle。

今天我们正式进入《高效的秘密》共读的第二天~

每次看到你们在留言区打卡，都觉得很开心。毕竟生活中的诱惑太多，能够坚持每天学习一点点，是件不容易的事情。

为了带领更多人养成读书的好习惯， 我特意设置了一个打卡模式，你可以点进去查看往期回顾，也可以记录下你的学习心得，和书友们互动。 每天和大家一起，进步一点点，一起开打卡吧

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经常回想长期目标，让自己充满动力。

你有没有过这样的经历？

刚开始做一件事情的时候，特别的有激情和动力，但是随着时间的过去，就越来越觉得提不起劲。这个就有点像我们常说的三分钟热度，其实每个人多多少少都存在这样的问题。‌‌ 那么怎么才能让自己始终保持精神饱满动力十足？

下面我就来给你介绍几个小技巧。‌‌

首先咱们可以做出对自己团队或者是项目有利的决策来保持动力。

哥伦比亚大学的研究者们发现，人们越能够控制局面往往就越有动力，也就是说只要能够做决定，我们就会特别的兴奋，‌‌而 这种决策带来的控制感和责任意识，也会帮助我们在遇到困难的时候更好的调整和恢复。

事实上神经心理学家毛里西欧德尔伽多发现，每当人们有机会选择的时候，大脑皮层中心的积极性中心就会被激活，哪怕只是在打游戏的时候选择颜色控制键这么简单，‌。

那么我们应该怎么去利用这一点， 如果遇到没有动力的时候，就让咱们自己做一个决定，哪怕是再普通的决定都行，他会让你重新找回那种干劲。

比如说假设油箱里有40封没读的邮件，但是你却一个都不想看，这个时候咱们就挑其中四封，剩下的以后再处理！‌‌不过有时候光做选择还是不能够让你动力大增的，还要想想这些选择对你实现目标有什么样的帮助。