小小粗盐粒，"热敷"功效多！活血化瘀、祛湿驱寒全搞定

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气，热敷似乎尤为适用。

既然 粗盐热敷 是一种民间流传的方法，在科学上，专家是否认可这种说法呢？

对此， 望京中医院风湿免疫科主任王义军 表示，长期以来在民间流传的这些 沙疗、盐疗，以及南方的竹罐 ，甚至 泡 温泉 等通过热敷促进血液循环的物理疗法，对 风湿患者 来说都是有益的，可以用作缓解风湿关节病症的辅助疗法。

当然，炒粗盐不仅可以对付关节痛的问题，它的作用比您想象的还要多。

活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。

有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。

粗盐热敷可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。

具体针对不同的病症，应该怎样热敷呢？

有的人 体内的湿气较大 ，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。一个疗程之后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。

对于 体寒者 ，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。

对痛风病人，可以将热敷包放于膝盖处，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。

对于关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

提醒： 该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

✦炒盐熨敷，可缓解颈肩痛

北京军区总医院理疗科主治医师欧阳颀介绍：

盐具有 一加热便不易冷却 的特性，炒热的盐敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，调节植物神经，改善运动神经的功能，使毛细血管扩张、血液循环加速，从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活，起到 消除疲劳、改善颈肩疼痛 的功效。

✦防治水肿型肥胖者

中医认为，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。

✦消炎消肿

炒盐的温热刺激，能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，提高局部新陈代谢，故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛的作用。

✦改善小儿消化不良、风寒感冒、女子寒性痛经的作用。