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健身房常见的23个错误动作,强撸灰飞烟灭啊!

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-06-23 10:19

正文

仔细看看,这是你健身日常吗?

有则改之,无则加勉!



接下来分享

健身房常用的各部位训练动作图解,

每一张图都可以说是一份训练计划,

有需要的请拿走,不谢!


胸部训练



肩部训练



背部训练



腿部训练



肱二头肌训练



肱三头肌训练



腹部训练


- END 好就点大拇指 -

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