【SoW精品教案视频讲解】一对一 | 8~12岁 | 不同情况下的一对一/攻防转换意识

（想要看超清视频？按暂停试试；

或者直接移步www.hobbitsoccer.com）

去年年底我们上线了 Session of the Week（SoW）的教案设计课程，到目前为止，已经更新了15期，参与的学员已经有126人，一共发了近2000元的奖学金...

总得来说，学员学习的反馈和效果达到了我们的预期，我们小矮人对于教案的理解，和任何教育行业一样，在学习内容上总有一些核心点是全世界通用的，教学质量的好坏，主要还是在于教育者的教学水平和教学方式。

教案绝对不应该成为青训行业核心的内容，SoW的初衷也是如此，我们更希望能构建的是一个能够激发教练自我改变的学习环境，通过自身实践、家庭作业反馈等机制，在 SoW 这个学习社区中，碰撞思想，相互激励，提升自我。

未来在教案体系这一块，我们将会尝试更多的形式和机制，今天我们随机挑选了SoW中的一期放出，看看我们的教案体系在设计思路、训练环节、教学点引导上，有什么不同。

主题：一对一

年龄/水平：U8~U12 平均水平     

人数：8人

训练目标：1V1时的不同选择/更安全的过人/攻防转换意识

热身环节

设置：

15*15场地（可根据人数调整）中间放置一个3*3的正方形区域；

两个“追逐者”不穿背心，其他队员穿背心；

穿背心的队员在场地里跑动并躲避“追逐者”；

所有人不能进入中央区域；

如果被“追逐者”触碰，脱掉背心放在中央区域里并变成“追逐着”；

活到最后的人为胜利；

每轮轮换始发的“追逐者”。

教学点：

跑动中的观察；

选择站位和跑动线路以获得更大的视野；

不同压力时的不同策略；

利用变速变向躲避；

利用身体晃动躲避；

变化：

改变“追逐者”的初始人数；

增加方形区域个数。

技术环节

设置：

15*15场地（可根据人数调整）中间放置一个3*3的正方形区域；

方形区域的每边为一个小球门；

设置三名不穿背心的防守队员，其他球员穿背心且每人一球是进攻队员；

进攻队员在场地里带球躲避防守队员，防守队员可以任意选择追逐并抢断一名进攻队员；

一名进攻队员不管何时最多只会被一名防守队员防守；

如果防守队员成功抢断，他可以任意攻击中央区域的4个小门；

如果防守队员抢断并进球，他和被抢断的进攻队员交换角色和背心；

如果进攻队员被抢断后马上反抢并在对手进球前抢回球权，那他依然是进攻队员；

所有人不能进入中央区域；

计时两分钟一轮，每轮轮换初始防守队员；

计时时间内没有被得分的进攻球员获胜。

教学点：

更好的贴身带球能力；

跑动中的抬头观察周围与低头观察球的结合；

选择站位和跑动线路以获得更大的视野；

不同压力时的不同带球；

利用中央区域来甩开防守队员；

利用变速变向躲避；

利用身体晃动和假动作过人；

充分利用可选择出球方式虚晃对手过人；

丢球后的迅速反抢。

变化：

改变初始防守队员的人数；

根据人数设置多一个方形区域或三角区域；

放置网兜球门或者长椅替代标志物。

技能环节

设置：

15*15场地（可根据人数调整）中间放置一个3*3的正方形区域；

方形区域的每边为一个小球门；

4名队员持球进攻，4名队员无球防守，每名防守队员只防守指定的一名进攻队员；

进攻队员带球突破后把球踩停在中央区域里得分；

防守队员不能进入中央区域，他们在阻止进攻队员进入中央区域的同时尝试抢断球；

如果防守队员成功抢断，攻击边线上四个球门中的任意一个并射门得分；

进攻队员被抢断后阻止进攻队员射门并尝试抢回球权；

两分钟一轮，看谁的得分最高；

轮换攻防角色，轮换1V1时的对手。

教学点：

防守队员让身体挡在进攻队员和中间区域之间；

面对不同防守时的1v1选择；

防守队员守住防线时敢于变向变速过人；

防守队员上抢时敢于利用假动作过人；

防守队员贴身逼抢时的贴身带球和护球转身；

丢球后的迅速反抢。

变化：

不限定防守队员的防守对象；

防守队员抢断后带球通过边线上的小门算得分；

放置网兜球门或者长椅替代标志物。

设条件比赛

设置：

15*15场地（可根据人数调整）中间放置一个3*3的正方形区域；

每队4名队员，进攻队持球；

进攻队员带球进入中央区域并把球踩停在中央区域里得分；

防守队员不能进入中央区域，他们在阻止进攻队员带球进入中央区域的同时尝试抢断球；

如果防守队员成功抢断，他们攻击边线上四个球门中的任意一个并射门得分；

轮换角色。

教学点：

散开从而获得更大的进攻空间；

散开从而将比赛简化为1v1；

利用传球来快速转移球；

更多的无球跑动；

出现空挡时快速的带球突破；

带球与传球的结合；

队友之间的交流呼应。

变化：

不同人数的比赛（4V3/5V4/5V5）；

增加第二个中间区域；

中间区域不同的形状（三角形）；

防守队员抢断后带球通过边线上的小门算得分；

本期教案设计思路讲解

（想要看超清视频？按暂停试试；

或者直接移步www.hobbitsoccer.com）

点击左下角“阅读原文”，查看【Session of the Week】课程！