冬天这几种情况下，千万不要洗澡，有致命危险！

但是，你可能没想过，就是这样让身心愉悦的事情，在冬天却暗藏危机。

冬天人体气血一般都表虚里实，洗澡会扰动气血且容易着凉， 特别是汗蒸泡澡 ， 更容易让腠理开泄 ，使阳气都归于体表，导致脏腑气血不足， 甚至神失内守发生休克。

冬天洗澡时，浴室内外有温差，入浴前后也有温差。因此，应注意浴室温度不可过高， 居室与浴室温差不宜超过5℃；洗澡水温不宜超过41℃； 洗澡后要及时穿好衣服。

这可不是不爱干净，而是现在气温低，大多数人也没那么爱动，本身就出汗少，分泌的东西也比较少。

洗澡如果太频繁 ，甚至天天都洗得比较狠，那么皮肤上的这些 好分泌物都会被破坏 。而新的分泌物，又因为天冷，需要更长的时间才能慢慢形成，就 很容易引发皮肤干燥、瘙痒、皮屑等问题。

长时间体力、脑力活动后，人容易过度疲劳，血液循环处于活跃状态，大脑对血液需求量非常大，如立刻去洗澡，会加重心脏和血管的负担，血液还可能会向体表皮肤进行转移，造成大脑供血量迅速降低，从而导致晕厥，体质差的人还可能有致命危险。

建议：先缓缓地喝上一杯温水，休息20~30分钟，再去洗澡。

空腹时容易低血糖，此时洗澡的话，高温环境会让人头晕，易引发晕倒或休克等危险事件。

此外，酒后也不宜洗澡，因为身体正在代谢酒精，很容易降低血糖，此时洗澡会加剧低血糖，导致头晕乏力乃至昏迷等症状，跌倒摔伤的可能性也会增大。

建议：不要空腹洗，如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，如果饮酒过多最好推迟洗澡时间。

吃饱后身体血液主要流向需要消化的胃肠器官，此时洗澡不仅会影响正常消化，甚至会因大脑、心脏的供血不足而有脑梗、心梗等意外发生。

建议：洗澡时间最好在饭后1小时左右为宜。

临睡前洗澡会加快血液循环，尤其刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，此时如果马上睡觉，不容易睡着。

建议：尽量把洗澡时间，提前到睡前1-2个小时。

虽然不能经常洗澡，但是我们可以选择“干浴”。《诸病源候论·气候》篇曰：“摩手令热，令热从体上下，名曰干浴，令人胜风寒时气，寒热头痛。”将两手搓热，用手掌对周身皮肤进行自我摩擦，重点是头面部、胸腹背、两腿。家人之间可以在晚上睡觉前互相做做“干浴”，使身心放松，帮助入眠。