本文选自另维新书《每一天梦想练习》，
这是一篇故事，心理学研究出来的自律方法在书里，
希望你喜欢~
最近自律很红。
我有个叫塔塔的四中学妹，是自律教的忠实信徒。
签名是“越自律，越自由”，看到一篇《成功人士都是这样自律的》，绝对转发。
结果，文章再也没有点开，继续抱着一堆作业去图书馆玩手机。
玩完了又生自己气，打越洋电话跟我哭诉时间都浪费了，生活好苦恼。
一哭又哭掉一个下午，更加崩溃。
1.
世上有这么一群人。
上班主要思考吃什么，下班吃完了无所事事，收藏夹里全是明天开始执行的瘦身秘籍。
发现自己又胖三斤，还嘲笑每天健身打卡的同事：看到你努力了也这么胖我就放心了。
你放心个啥？
半年后同事往你面前一站，瘦得跟P的一样，你已经又胖了不知多少个三斤，你很爽吗。
是的，你很爽，顿时浑身打满正能量，觉得自己和理想身材也只隔了小半年。
可是好几个小半年过去，你还和你的肉一起躺在床上刷手机。
营销号发了“懒癌晚期的日常”和“拖延症都是这么写作业的”，你一刷刷走两个小时，还要转发自黑一轮，“就是仙女本人了”，觉得自己很有幽默感。
你的评论获赞好几百，网友纷纷说找到了组织，要和你紧紧抱住，你瞬间觉得世界充满拖延症，想自律和做到自律之间有不可逾越的鸿沟。
人性一部分，大家都一样。
你找到归属感，Loser得更加心安理得了。
终于有一天，你彻底忘记了那个也渴望过上进的自己，还没非凡已经相信平凡是生活唯一答案，看到新闻里的最牛毕业生四年考了多少证、去了多少地方、拿了多少奖学金还GPA全满。
瑟瑟发抖地问，优秀的人都没有拖延症的吗？
是的，我负责任地告诉你，优秀的人没有拖延症。
2.
说说我和塔塔共同的女神，茹比。
虽然她是网红脸，还不红。
和我几乎同龄，心理学和应用数学的本科双学位三年不到拿下[上一代影响最深的就是年少时期的教育资源了，茹比国际学校毕业，带了十几门AP上大学，跨进大学校门时已经是大二学分。我2010年出国，高中在襄樊四中，连AP是什么都不知道。而我的很多中学同学，连SAT是什么都不知道]，冲浪、攀岩和滑雪都是好手，满身奢侈品，男朋友也很厉害。
我本科还没读完，她已经牛津大学心理学博士毕业，做了一名科学家。
时不时去Facebook硅谷总部驻扎小半年，神不知鬼不觉做左右网友情绪和行为的心理学实验——世界第一批社交媒体心理学实验。
塔塔在北京读大二，心理学同门，见过茹比，因为茹比偶尔会回国开学术研讨会。
塔塔听我提过茹比，想方设法结识本尊。
然后塔塔就跪了。
茹比身材健美，生活极度规律。
每天早起跑步，扎个马尾辫，转眼就坐在一家咖啡厅或图书馆，旁若无人地看书、翻文献或者回邮件。
在工作场合说话，每次都是有备而来，从穿着到说出口的每一个字都不捅篓子。并且感觉永远不急不慢，有条不紊。
有一天下大雨，塔塔想，终于不会跑步了吧，结果茹比在健身房里挥汗如雨，引体向上一做好多个，旁边的肌肉男全看呆了。
又一天，茹比抽空跑了个马拉松，全马，跑完了回学校讨论学术，跟没事一样。
塔塔终于鼓起勇气约茹比聊天，请教学习，茹比说下午四点有一小时空。
她们坐在咖啡厅里聊得正忘我，茹比忽然开始收东西。
塔塔看手机，一小时还差两分钟，茹比说完再见转身离开，刚好一小时。
原来自律的人是这样的。
每一个小时都安排得清清楚楚，永远不打乱仗。
明明事情又多又难，却像是手里牵着木偶线，一切都打理得井井有条
。
而只把自律挂在个人签名里的自己刚好相反：生活掌握着木偶线，自己是被动的木偶，永远是在气喘吁吁追赶进度，不知什么时候是个头。
掌握了每一个小时的效率，就把生活完全掌握在了自己手中。
那种气场真迷人。
原来世上真有这样的人。
塔塔说：另维学姐，难怪他们说
人和人的区别，比人和动物的区别还大。
3.
我认识茹比的时候，她也就是个长得好看一点的普通人。
她那时和塔塔一样年纪，19岁。
那一年，我们都在加州伯克利大学读夏季学期，碰巧合租了同一套公寓，又修同一门心理学。
开学前一天，我们一起去夜店跳舞，第二天进教室才发现昨晚居然有网络作业要交，教授邮件通知过，我们忙着搬家和熟悉新室友，都没看到。
就这样课还没开始上，先把4.0丢了。
我还在悲痛，她已经给教授写了好几封恳求邮件。
教授回复“成年人要为自己的过错负责”，拒绝。
我自责难受了一整晚。
