瘦身分享 | 活出优雅的自己！

本人女，160的身高，58kg的体型，是个典型的女胖子……

真的是从小就胖，据我妈说的，我小时候睡着了嘴里还包着一口米……

从小学到大学一直都是虎背熊腰，膘肥体壮型。

小学还好些，还没多少人在乎这个，可是到了初中，高中，日子就不好过了.

太热天的把自己包的严严实实，什么也不敢露，每次看到那些在夏天秀身材的瘦mm们.

哦，心里的感受，可想而知……

可能是心智发育的比较晚吧，直到高三的某一天，突然发现裤子穿不上了，好多裤子的裆变得容易裂了，我这时才惊觉，该减肥了……

大约是今年二月份开学开始的，坚持了一个多月瘦了四斤，由60变成了58，虽然减的慢吧，但还是很开心。

又重新定了个计划，目标是先瘦到55，再瘦到50，再到47,再到45,结果今天吃多了，还喝了杯奶茶……

钻石法则告诉我们，做要做自己不愿意做的事情，这样才会有进步。

这个道理我想我是明白的，我希望在五一回家前成功瘦到55kg。

计划如下：
早上：鸡蛋，花卷/素包子
中午：一份米饭，两份素菜

晚上：一杯酸奶/一个水果

每周五禁食一天。

运动：
每天跳绳2000―3000个
一周跑三次3000米

瘦腿训练睡前做

我也想要优雅的生活啊，摆脱这一身肥肉正是这一切的开始！