大家好，我是蛋壳……的助理二花。
北京的天气最近变态一样忽冷忽热的
前两天还在
T
恤
今天就穿上羽绒服了
虽然天气这么变态
但是
大街上还是有像我这样的
不露脚踝会死的人
就是这样
But
露脚踝容易导致
踝关节疼痛、腿寒，等等一系列问题
（不建议大家效仿哦）
其中最明显的就是每个月一次
生不如死的痛经
疼的难受的时候男朋友只会在一旁说
“多喝热水”
他居然都不说热水里放黑糖
我一定是交了假的男朋友
RedSeal
红印黑糖
暖宫补血
这个黑糖含有微量元素铁
帮助孕妇产后排毒
舒缓女性经期不适
这款黑糖完全没有化学添加剂
是纯天然甘蔗做提取
闻起来虽然浓厚香甜
但口感是那种不是特别腻的甜味
我用过一段时间，针对痛经效果真的不错。
这个黑糖中的酸类和色素调节物质
能够调节各种色素代谢
平衡皮肤内色素分泌数量
减少局部色斑的异常堆积
还可以温补益气
舒缓肠道不适
活血散瘀
舒缓经痛的功效
帮助改善体寒
黑糖也是天然的补铁补钙圣物
帮助补充体力
消除疲劳
黑糖还有丰富的糖分
矿物质及甘醇酸
可以加速皮肤细胞的新陈代谢
补充营养
促进再生
平时和经期都可以喝
体寒的妹子必备哦。
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虽然月经期间要喝黑糖
但是身体的日常保养也是不可缺少的
Blackmores
澳佳宝月见草油软胶囊
大家都知道月见草油调节内分泌，
保护卵巢是一把好手！
我最开始吃见草油的主要目的
也是调节内分泌，稳定经期，
吃了大概一个月后经期真的稳定了！
之后一直保持每月
31
天，
波动基本也只是在一天左右，
可以每天吃
一瓶差不多可以吃四个月！
纯天然草油，
对调节内分泌十分有效
价格也不贵一大瓶
190
粒，
性价比相当高
而且还可以明显调节经期综合症，
例如乳房胀痛，经期不准，腹痛腰酸这些问题；
也可以缓解节更年期综合症，
例如情绪焦躁、易怒、失眠、头晕、盗汗等症状
对于有内分泌失调，痛经，经期不规律的妹子们
一定到备一瓶哦
食用方法也很简单
每日
1-3
粒随餐服用
建议前三个月吃三颗
三个月后减少到两颗
再逐渐减少至一颗
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接下来顺便给大家推荐一下
swisse
胶原蛋白口服液
其实与其说吃这个是补充胶原蛋白，
还不如说是头发，皮肤，指甲营养素。
我以前指甲长得不太好，
表面坑坑洼洼，而且还有白点儿。
吃了胶原蛋白之后，最明显的改善就是指甲，
指甲亮晶晶的，而且很饱满。
看起来也是健康，干净又漂亮。
我觉得在这样一个美甲风行的社会，
自己长得漂亮的裸指甲反而更加别致呢！
再就是头发
由于经常烫
+
染的折腾
头发也分叉毛躁的很严重
不过吃了一瓶胶原蛋白之后就感觉头发看起来光亮了不少
虽然平时也很注意保护头发，
但是头发却没有现在健康。
然后就是脸部的皮肤了。
最明显的变化就是皮肤不油了，
尤其是早晨起来，脸上很清爽，
而且皮肤状态很稳定，
然后就是身上的皮肤，真的变得超级好。
洗澡的时候会发现，很滑。
很少有干皮的情况。
哦，还有一点，
蛋白片里面含锌，对伤口愈合也有好处。
用法很简单，
每天一次每次
10ml
（大概一瓶盖）
餐中或者餐后服用
我一般都是晚饭后喝第二天早上起来皮肤状态特别好，
