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编者按：最近，微博上这样一条内容挂了两三天的热搜：“扭扭脖子有声响，是不是颈椎病？”很多人都有这个疑惑，偶然间扭了两下脖子，突然的“咔咔”两声的确让人有点害怕，那么，这到底是不是颈椎病呢？
28岁的新媒体工作人员小马（化名）觉得这是颈椎病，他说：“因为我长时间坐在电脑面前，平时也不怎么运动，肌肉是比较僵硬的，所以我觉得脖子发出响声这就是身体的一个警告。”
也有人觉得这不是什么大事，还没有到达“颈椎病”的程度。河海大学新闻系的研究生李薇就表示：“我觉得扭脖子时发出响声应该也很正常吧，我的膝盖在每次蹲下时也会发出响声，但我去医院问过，医生说没问题，所以我觉得脖子发出响声也一样。”
小编咨询了南京鼓楼医院的骨科医生施鸿飞，他解释说：“人体关节由于某些原因，在活动时发生弹响，临床上我们叫做弹响关节。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，没有活动障碍的话就属于生理性弹响，不需要太惶恐。”
所以，如果只是单纯转动头颈时偶尔发出响声，没有其他的不舒服，完全不用担心，这种情况大部分是生理现象，并不是颈椎病。而且，一般情况下，年轻人出现这种现象不用紧张，若年龄在40岁左右有此现象，则应找医生检查。
出现什么症状可能是颈椎病？
很多人都对颈椎病有着误解，并不清楚到底什么样的情况才是颈椎病的正确症状，为此小编也向施医生进行了讨教。具体症状如下：
颈椎病可能由落枕导致：
这种情况一般是年龄40岁左右的人发生，在劳累、落枕后开始颈肩痛，几天之后疼痛放射到一只手的2个或3个手指；间或有头晕、头痛，白天不能工作、夜间无法入睡，颈部活动受限。
脊髓型颈椎病：
这种情况一般是年龄40-60岁左右的人，发病缓慢、有落枕史。可能先是下肢单侧发麻，随后行走困难，抬步慢、不能快走；严重者步态不稳、写字困难，甚至不能自己进食，间或有头晕、头痛、半身出汗等症状。
施医生还说：“虽然上述症状更多的是40岁左右的人，但是年轻人更应该注意。就我们医院的情况来看，现在年轻人来看颈椎的也很多，由于长时间的坐姿不正，成天对着电脑手机，脖颈出现问题也很正常。颈椎病比较痛苦，会给生活带来很多不便，年轻人千万要注意！”
（拒绝做手机控）
避免头、颈部急性外伤：例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，造成颈椎挥鞭性损伤；生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈。或用巴掌打击孩子头部等，引起颈肌及其周围软组织损伤等。
改善与调整睡眠状态：使用质地柔软、透气性好、中间低两端高的元宝形的枕头。睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。
纠正与改变工作中的不良体位：在坐姿上，要尽可能保持自然端坐位，头部保持略微前倾；调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线。
体育锻炼：在闲暇时，应适当做羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸肌的力量。仰卧起坐和游泳（卧位两头起）也是很好的锻炼方法。
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来源：金陵晚报（ID：jlwbwx）
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