蜂蜜不能放冰箱？ 人人都该知道的 30 条健康常识

有些话，丁当憋很久了。

可惜，以前聊的时候，每次只能说一点点，这时间久了，丁当就怕自己忘了呢……

干脆，今天我们就简单粗暴来 30 条人人都该知道的健康常识，记得告诉丁当你知道几条。

1. 蜂蜜别放进冰箱

进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。

2. O 型血不是万能血

给其他血型的人输注 O 型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用 O 型血。

3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要

清洁刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用， 巴氏刷牙法是公认的好方法， 买把刷毛适合的牙刷，至少刷 2 分钟，牙膏选含氟的就行。

4. 真正的孕期饮食禁忌并不多

只要孕妈妈爱吃， 怀孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不过要尽量避免半生的牛肉、鸡蛋及生鱼片等，别喝酒。

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5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本没什么时间讲究

想喝的时候就喝，想吃的时候就吃。

6.「宫颈糜烂」不是病

遇到让你根治「宫颈糜烂」的医生，掉头就走。

7. 药物有副作用是正常的

药物的副作用一定是在正常剂量下出现的，在最初的药物研究阶段就预计到了，不用担心，更不要因为这个就拒绝吃药。

8. 喝果汁不如直接吃水果

和新鲜水果相比，果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且还很容易一不小心喝多了。

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9. 仙人掌不防辐射

一来，生活中没那么多辐射需要防；二来，仙人掌除了能扎人，别无他效。

10. 普通体检不能发现癌症，但针对部分癌症确实存在公认有效的筛查方法

全球公认有效的癌症筛查项目：宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、结直肠癌筛查。只要是符合筛查标准的健康人群，参加这些癌症筛查就能防患于未然。

一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以进行相应筛查。

11. 停止运动，大脑、身体、身材都会发生变化

当然是变得不好啦……暂时不运动可以，但别一直不运动。

生命不息，运动不止。

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12. 每周便便 3～21 次都算正常

便便的次数并不是该纠结的问题，问题的关键在于是你能否接受便便来的频率。

13. 抹防晒霜不仅是为了防晒黑，更是为了减缓皮肤变老的速度

阳光中的紫外线会引起皮肤老化，甚至皮肤癌。

14. 真正有效的「解酒药」并不存在

各类「解酒药」、浓茶、咖啡，都不能促进酒精代谢，唯一有点作用的是——水。

15. 打鼾可能是病了

不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍，一般轻微的打鼾不用太担心，但强烈的、不规律的打鼾就可能是身体有问题了。